Nosalty logó

Bounty szelet Kittytől

Name: Bounty szelet Kittytől
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 15 dkg Porcukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 1 db Tojás; 15 dkg Margarin; 0 ek Tejföl kevés; 3 db Tojásfehérje; 15 dkg Porcukor; 20 dkg Kókusz; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 0 l Tej; 3 db Tojássárgája; 15 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 5 dkg Csokoládédara

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg finomliszt
15 dkg porcukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
1 db tojás
15 dkg margarin
0.5 ek tejföl (kevés)

A kókuszos részhez

3 db tojásfehérje
15 dkg porcukor
20 dkg kókusz

A krémhez

2 csomag vaníliás pudingpor
0.5 l tej
3 db tojássárgája
15 dkg margarin
20 dkg porcukor

A tetejére

5 dkg csokoládédara

Tápanyag és kalória

1745

Kalória

20.4g

Fehérje

217.1g

Szénhidrát

90.3g

Zsír

90.7g

Víz

210.2g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

139.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

63g finomliszt

228 kcal
38g porcukor

145 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
3g sütőpor

2 kcal
14g tojás

17 kcal
38g margarin

269 kcal
3g tejföl

5 kcal

A kókuszos részhez

30g tojásfehérje

16 kcal
38g porcukor

145 kcal
50g kókusz

177 kcal

A krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
38g margarin

269 kcal
50g porcukor

194 kcal

A tetejére

13g csokoládédara

68 kcal

Összesen 1745 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
150g porcukor

581 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
12g sütőpor

6 kcal
55g tojás

69 kcal
150g margarin

1076 kcal
10g tejföl

20 kcal

A kókuszos részhez

120g tojásfehérje

62 kcal
150g porcukor

581 kcal
200g kókusz

708 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
150g margarin

1076 kcal
200g porcukor

774 kcal

A tetejére

50g csokoládédara

273 kcal

Összesen 6975 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

11.6g finomliszt

42 kcal
7g porcukor

27 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
2.5g tojás

3 kcal
7g margarin

50 kcal
0.5g tejföl

1 kcal

A kókuszos részhez

5.6g tojásfehérje

3 kcal
7g porcukor

27 kcal
9.3g kókusz

33 kcal

A krémhez

4.2g vaníliás pudingpor

16 kcal
23.2g tej

13 kcal
2.8g tojássárgája

9 kcal
7g margarin

50 kcal
9.3g porcukor

36 kcal

A tetejére

2.3g csokoládédara

13 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

20.4 g

Zsír

Összesen

90.3 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1505.1 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

425 mg
Vas

4 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

561 mg
Nátrium

394 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

217.1 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

90.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

694 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

71 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

654 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

475 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

241 micro

Összesen 1745 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

81.5 g

Zsír

Összesen

361.3 g
Telített zsírsav

129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

134 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

79 g
Koleszterin

841 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6020.2 g
Cink

8 mg
Szelén

186 mg
Kálcium

1699 mg
Vas

18 mg
Magnézium

281 mg
Foszfor

2245 mg
Nátrium

1575 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

868.5 g
Cukor

558 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

362.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2776 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

170 micro
K vitamin:

285 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

239 micro
Kolin:

727 mg
Retinol - A vitamin:

2616 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

1898 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

965 micro

Összesen 6975 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
22% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

279.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

79 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.3 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet a porcukorral, a kakaóval, a sütőporral, a tojással, a margarinnal és a kevés tejföllel összegyúrjuk.
Két részre osztjuk a tésztát.
Az egyiket a tepsi aljára tesszük, majd a kókuszos krémet tesszük rá: 3 tojásfehérjét kemény habbá verjük 15 dkg porcukorral, majd beleteszünk 20 dkg kókuszt és az első lapra kenjük, majd rátesszük a másik lapot, és megsütjük.
A 2 cs vaníliás pudingot a 1/2 l tejjel megfőzzük, melegen hozzákeverjük a 3 tojássárgáját. Ha kihűlt, a 15 dkg margarinnal és a 20 dkg porcukorral kikeverjük.
Tetejét csokis tortadarával díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A családban nagyon szeretjük a kókuszos sütiket. Ajánlom mindenkinek. Nálunk hamar el szokott fogyni.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Tepsis raffaello Lizinka konyhájából

Kókuszos-citromkrémes szelet

Hólabda Napfény és fűszer konyhájából

Kókuszkocka ahogy Judit69 készíti

Gluténmentes hólabda catpawkitchen konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept