Nosalty logó

Bounty szelet NyKKyN konyhájából

Name: Bounty szelet NyKKyN konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojás; 7 ek Cukor; 5 evőkanál Finomliszt; 10 dkg Kókuszreszelék; 0 csomag Sütőpor; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez; 1 l Tej; 2 tasak Csokoládés pudingpor; 6 ek Cukor; 3 ek Kókuszreszelék a tetejére

NyKKyN

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojás
7 ek cukor
5 evőkanál finomliszt
10 dkg kókuszreszelék
0.5 csomag sütőpor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez és a tetejére

1 l tej
2 tasak csokoládés pudingpor
6 ek cukor
3 ek kókuszreszelék (a tetejére)

Tápanyag és kalória

389

Kalória

11.3g

Fehérje

44.1g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

35.3g

Víz

161.3g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

22.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

48g tojás

61 kcal
9g cukor

34 kcal
9g finomliszt

34 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
1g sütőpor

0 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

A krémhez és a tetejére

125g tej

70 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
8g cukor

29 kcal
2g kókuszreszelék

15 kcal

Összesen 389 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

385g tojás

484 kcal
70g cukor

271 kcal
75g finomliszt

273 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
6g sütőpor

3 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez és a tetejére

1000g tej

560 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
60g cukor

232 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 3100 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

21g tojás

26 kcal
3.8g cukor

15 kcal
4.1g finomliszt

15 kcal
5.5g kókuszreszelék

36 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.8g vaj

5 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

A krémhez és a tetejére

54.6g tej

31 kcal
4.9g csokoládés pudingpor

19 kcal
3.3g cukor

13 kcal
1g kókuszreszelék

6 kcal

Összesen 169 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

17.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

161 mg

Ásványi anyagok

Összesen

663.9 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

228 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

203 mg
Nátrium

189 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

35.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

215 micro

Összesen 389 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.3 g

Zsír

Összesen

140.6 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1290 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5311.2 g
Cink

7 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

1822 mg
Vas

12 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

1621 mg
Nátrium

1511 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

352.6 g
Cukor

180 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

282.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

638 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

278 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

1034 mg
Retinol - A vitamin:

636 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1720 micro

Összesen 3100 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

289.8 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

A tésztához

Kettéválasztjuk a tojásokat. A fehérjét habbá verjük a cukorral.
A habba beleszitáljuk a lisztet, hozzáadjuk a kókuszreszeléket és a sütőport. Majd összedolgozzuk, de óvatosan, a hab nehogy összeessen.
Zsírozott, lisztezett tepsibe öntjük, majd egyenletesen elkenjük. Előmelegített sütőben közepes lángon sütjük tűpróbáig, vagy még egy kicsit bebarnul a teteje.
Egy tálban a tojások sárgájához hozzáadjuk a pudingport, egyenletesen elkeverjük, majd egy kevés tejjel higítjuk.
A maradék tejet a cukorral összekeverve feltesszük forrni. Amikor felforrt, hozzáadjuk a pudingporos masszát.
A kész tésztára még forrón ráöntjük a pudingot, egyenletesen elsimítjuk, majd kókuszreszelékkel megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 33x30

Ezt a receptet a párom hozta be a családunkba. Azóta mindenki nagyon szereti. :) Nagyon egyszerű elkészíteni, és nem sok időt vesz igénybe. Viszont majdnem olyan, mint az eredeti Bounty csokoládé :) Jó étvágyat hozzá! :)

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos-mascarponés sütemény

Kókuszos krémes süti

Paleo bounty

Zebra kocka Sütőtöktől

Kókuszos szelet helena konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept