Nosalty logó

Bounty szelet SüniSüti konyhájából

SüniSüti

12adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kókuszos réteghez

6 dl tej
16 dkg cukor
20 dkg margarin
8 púpozott ek búzadara
30 g kókuszreszelék
1 teáskanál vaníliaaroma
1 csipet só

Csokis réteghez

10 dkg étcsokoládé
5 dkg tejcsokoládé
2 ek főzőtejszín
2 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

337

Kalória

3.8g

Fehérje

31g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

6.9g

Víz

2.8g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

21.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír

Kókuszos réteghez

50g tej

28 kcal
13g cukor

52 kcal
17g margarin

120 kcal
10g búzadara

36 kcal
3g kókuszreszelék

17 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Csokis réteghez

8g étcsokoládé

46 kcal
4g tejcsokoládé

22 kcal
3g főzőtejszín

4 kcal
1g olívaolaj

12 kcal

Összesen 337 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír

Kókuszos réteghez

600g tej

336 kcal
160g cukor

619 kcal
200g margarin

1434 kcal
120g búzadara

432 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Csokis réteghez

100g étcsokoládé

546 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
40g főzőtejszín

52 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 4026 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír

Kókuszos réteghez

45.4g tej

25 kcal
12.1g cukor

47 kcal
15.1g margarin

109 kcal
9.1g búzadara

33 kcal
2.3g kókuszreszelék

15 kcal
0.4g vaníliaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Csokis réteghez

7.6g étcsokoládé

41 kcal
3.8g tejcsokoládé

20 kcal
3g főzőtejszín

4 kcal
1.2g olívaolaj

11 kcal

Összesen 305 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

184 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

6.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 337 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

45.6 g

Zsír

Összesen

260.7 g
Telített zsírsav

87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2208.5 g
Cink

5 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

913 mg
Vas

12 mg
Magnézium

271 mg
Foszfor

583 mg
Nátrium

406 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

372.4 g
Cukor

261 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

83.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1708 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

207 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

1604 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1255 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 4026 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

167.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

69 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.2 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

6.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

Kókuszos réteghez

A tejet a cukorral, sóval, vanília aromával, margarinnal és a búzadarával feltesszük főni. Addig kevergetjük, míg el nem kezd besűrűsödni.
Ekkor hozzáadjuk a kókuszreszeléket, és még 1-2 percig együtt főzzük az egészet.
Levesszük a tűzről, kicsit hagyjuk hűlni, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodjuk kézzel. Így teljesen kihűtjük.

Csokis réteghez

A csokit feldaraboljuk, és alacsony lángon az olajjal és tejszínnel felolvasztjuk.
A kókuszos massza tetejére öntjük, és óvatosan eloszlatjuk rajta, egyenletesen. Ha a csoki is kihűlt, betesszük a hűtőbe néhány órára.
Egy forróvízbe mártott késsel szeleteljük fel, és vágásonként megtisztítjuk az élét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 30*20

Egyik kedvenc vendégváró nasim, gyors és könnyű elkészíteni :)

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Csokis-kókuszos szelet sütés nélkül

Darás-kókuszos krémes

Kókuszos-almás sütemény 2.

Kókuszos süti Tanitától

Bögrés raffaello

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept