Nosalty logó

Bountyramisu

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl feketekávé (instant kávéval készítettem, mert nem vagyok nagy kávés)
200 g babapiskóta
250 g mascarpone
250 ml habtejszín
150 ml kókusztej
4 ek porcukor
15 g kókuszreszelék
2 csapott ek porcukor (ez a kávéba ment)
4 ek csokoládéforgács (itt: jó minőségű mikulás tejcsoki lereszelve)
1 kávéskanál ételfesték
10 csepp rumaroma (1 kávéskanál)
3 ek cukrozatlan kakaópor (holland vagy amennyi a tiramisu tetejét befedi)

Tápanyag és kalória

414

Kalória

6.3g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

58.2g

Víz

35g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

18.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

25g feketekávé

2 kcal
25g babapiskóta

94 kcal
31g mascarpone

126 kcal
31g habtejszín

91 kcal
19g kókusztej

37 kcal
4g porcukor

14 kcal
2g kókuszreszelék

12 kcal
3g porcukor

10 kcal
4g csokoládéforgács

19 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

Összesen 414 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

200g feketekávé

18 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
250g habtejszín

730 kcal
150g kókusztej

296 kcal
28g porcukor

108 kcal
15g kókuszreszelék

99 kcal
20g porcukor

77 kcal
28g csokoládéforgács

153 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Összesen 3311 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

17.1g feketekávé

2 kcal
17.1g babapiskóta

64 kcal
21.3g mascarpone

86 kcal
21.3g habtejszín

62 kcal
12.8g kókusztej

25 kcal
2.4g porcukor

9 kcal
1.3g kókuszreszelék

8 kcal
1.7g porcukor

7 kcal
2.4g csokoládéforgács

13 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

206.8 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 414 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.5 g

Zsír

Összesen

240.7 g
Telített zsírsav

101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

280 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1654.7 g
Cink

4 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

262 mg
Vas

12 mg
Magnézium

451 mg
Foszfor

619 mg
Nátrium

292 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

255 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

465.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

698 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

685 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

157 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 3311 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

141.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

22 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a 2 dl kávét. Lehet főzött is, ki hogyan szereti. Beletesszük a 1.5 ek porcukrot, és elkeverjük.
Egy tálban felverjük a tejszínt. Egy másik tálban elkeverjük a mascarponét a kókusztejjel, majd a porcukor és a kókuszreszelék kerül bele. Ha ez elkészült, a mascarponés krémet lassan belekeverjük a tejszínhabba.
A babapiskótákat megmártjuk (1-1 pillanatra) a kávéban, és egy edényben (én szögletes jénai ,,tepsit" használtam) szorosan egymás mellé rakva elkészítjük az első réteget. Erre öntjük a krém felét, és ezt megszórjuk a reszelt tejcsokival. Ízlés szerint mehet több-kevesebb.
Most ismét kávéba mártott babapiskóta réteg következik. A krémbe beletesszük a rumaromát és az ételfestéket, elkeverjük, és ezt öntjük a babapiskótára.
Alufóliával vagy folpackkal letakarjuk az edényt, 24 órára hűtőbe tesszük, majd tálalás előtt kakaóporral megszórjuk a tetejét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Első házi készítésű tiramisum, kókusszal turbózva.

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Citromos tiramisu tojás nélkül

Fehércsokis-epres tiramisu

Tiramisu tojásmentes krémmel 4.

Málnamisu kétféle piskótával

Tiramisu (tojás nélkül)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept