Nosalty logó

Brokkolis-baconös tagliatelle sajtos-tejszínes szószban

Name: Brokkolis-baconös tagliatelle sajtos-tejszínes szószban
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 közepes fej Brokkoli; 25 dkg Tagliatelle; 25 dkg Bacon; 1 db Zöldhagyma; 4 dl Főzőtejszín; 5 dkg Tömlős krémsajt; 5 dkg Füstölt sajt ízlés szerint

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 közepes fej brokkoli
25 dkg tagliatelle
25 dkg bacon
1 db zöldhagyma
4 dl főzőtejszín
5 dkg tömlős krémsajt
5 dkg füstölt sajt (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1379

Kalória

49.8g

Fehérje

110.8g

Szénhidrát

81.4g

Zsír

324.8g

Víz

152.5g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
14% Zsír

125g brokkoli

26 kcal
125g tagliatelle

464 kcal
125g bacon

491 kcal
46g zöldhagyma

9 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
25g tömlős krémsajt

45 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal

Összesen 1379 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
14% Zsír

250g brokkoli

52 kcal
250g tagliatelle

928 kcal
250g bacon

983 kcal
92g zöldhagyma

18 kcal
400g főzőtejszín

524 kcal
50g tömlős krémsajt

90 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal

Összesen 2759 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
14% Zsír

18.6g brokkoli

4 kcal
18.6g tagliatelle

69 kcal
18.6g bacon

73 kcal
6.9g zöldhagyma

1 kcal
29.8g főzőtejszín

39 kcal
3.7g tömlős krémsajt

7 kcal
3.7g füstölt sajt

12 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
14% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.8 g

Zsír

Összesen

81.4 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2344.1 g
Cink

4 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

303 mg
Vas

6 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

694 mg
Nátrium

1098 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110.8 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

324.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

75 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

137 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

368 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

204 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

484 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1406 micro

Összesen 1379 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
14% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

99.6 g

Zsír

Összesen

162.8 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

305 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4688.3 g
Cink

9 mg
Szelén

225 mg
Kálcium

607 mg
Vas

11 mg
Magnézium

248 mg
Foszfor

1389 mg
Nátrium

2196 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

221.6 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

649.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

490 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

150 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

275 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

736 micro
Kolin:

264 mg
Retinol - A vitamin:

408 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

969 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2812 micro

Összesen 2759 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
14% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

349.3 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

210 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

A bacont felkockázzuk, serpenyőben enyhén megpirítjuk, majd hozzáadjuk a felszeletelt zöldhagymát.
Közben külön-külön edényben, enyhén sós vízben feltesszük főni a brokkolit és a tésztát. (Csak forráskor dobjuk őket a vízbe és mindkettőnek 5 perc elég.)
A tejszínt ráöntjük a bacon-ös hagymás egyvelegre, belenyomjuk a fél tubus krémsajtot és hozzáreszelünk még füstölt sajtot is, ízlés szerinti mennyiségben. Mire a tészta és a brokkoli kész, addigra ez is összerottyan.
Leszűrjük a brokkolit és óvatosan beleforgatjuk a tejszínes-sajtos szószba.
Leszűrjük a tésztát is, tányérra szedjük és ráhalmozzuk a kész szószt.
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Még régebben egyszer a céges menzán ettem brokkolis farfalle-t tejszínes szósszal, de alig volt rajta brokkoli, viszont így az ötlet adott volt és ígéretesnek is tűnt, már csak fel kellett turbózni kicsit. Ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Tejszínes tészta pancettával

Tejszínes sonkás penne Éva konyhájából

Hófödte makaróni

Tejszínes-cukkinis tészta 2.

Tejszínes-zöldfűszeres tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

húsos tészta

Sonkás tészta sütőben sütve

A legjobb családokban is megesik, hogy marad a húsvéti sonkából pár szelet. És míg hidegen is megehetnénk a húst, jobb, ha felhasználjuk különböző ízes ebédek készítéséhez. A ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept