Nosalty logó

Brookies a Télapóváró süti

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Brownie összeállítása

150 g csokoládé
65 g vaj
120 g cukor
2 db tojás
90 g finomliszt
1 csipet só

Cookies tészta összeállítása

100 g vaj
30 g cukor
90 g barna cukor
1 db tojás
180 g finomliszt
1 csipet só
1 teáskanál sütőpor
120 g csokoládé

Sütés

Tápanyag és kalória

1194

Kalória

15.2g

Fehérje

152.6g

Szénhidrát

58.7g

Zsír

43.3g

Víz

229.1g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

91.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

Brownie összeállítása

38g csokoládé

205 kcal
16g vaj

117 kcal
30g cukor

116 kcal
28g tojás

35 kcal
23g finomliszt

82 kcal
0g só

0 kcal

Cookies tészta összeállítása

25g vaj

179 kcal
8g cukor

29 kcal
23g barna cukor

86 kcal
14g tojás

17 kcal
45g finomliszt

164 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
30g csokoládé

164 kcal

Sütés

Összesen 1194 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

Brownie összeállítása

150g csokoládé

819 kcal
65g vaj

466 kcal
120g cukor

464 kcal
110g tojás

138 kcal
90g finomliszt

328 kcal
0g só

0 kcal

Cookies tészta összeállítása

100g vaj

717 kcal
30g cukor

116 kcal
90g barna cukor

342 kcal
55g tojás

69 kcal
180g finomliszt

655 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
120g csokoládé

655 kcal

Sütés

Összesen 4769 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

Brownie összeállítása

13.5g csokoládé

74 kcal
5.9g vaj

42 kcal
10.8g cukor

42 kcal
9.9g tojás

12 kcal
8.1g finomliszt

30 kcal
0g só

0 kcal

Cookies tészta összeállítása

9g vaj

65 kcal
2.7g cukor

10 kcal
8.1g barna cukor

31 kcal
5g tojás

6 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10.8g csokoládé

59 kcal

Sütés

Összesen 430 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

58.7 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

229 mg

Ásványi anyagok

Összesen

641.4 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

97 mg
Vas

7 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

295 mg
Nátrium

80 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

152.6 g
Cukor

92 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

43.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

335 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

216 micro

Összesen 1194 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

60.8 g

Zsír

Összesen

234.7 g
Telített zsírsav

138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

916 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2565.4 g
Cink

9 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

389 mg
Vas

28 mg
Magnézium

482 mg
Foszfor

1178 mg
Nátrium

321 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

610.6 g
Cukor

368 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

173.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1366 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

488 mg
Retinol - A vitamin:

1339 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

331 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

863 micro

Összesen 4769 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

231.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

35 mg
Vas

3 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 430 kcal

Elkészítés

Brownie összeállítása

A csokoládét és a vajat egy tálban felolvasztjuk a mikróban (1-2 perc elég).
Hozzáadjuk a cukrot, tojást, lisztet, a csipet sót, és az egészet keverőgéppel jól összedolgozzuk.
A maszát beleöntjük egy sütőpapírral bélelt sütemény formába.

Cookies tészta összeállítása

Egy tálban a szobahőmérsékletű vajhoz hozzáadjuk a cukrot, és addig keverjük, amíg habos nem lesz.
Hozzáadjuk a tojást, lisztet, csipet sót, sütőport, és jól összedolgozzuk.
Mikor kész a tészta, kanál segítségével beleforgatjuk a csokidarabokat is.
A masszát rákanalazzuk a brownie tésztának a tetejére. (A masszát nem kell szétkenni, mert sütés közben úgyis eloszlik!)

Sütés

Előmelegített sütőben 175 fokon 30-35 percig sütjük. Hidegen szeleteljük, hogy ne essen szét! Jó étvágyat mindenkinek :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Ez egy tipikus Télapóváró sütemény! Elvileg meg kell várni, hogy hideg legyen ahhoz, hogy felszeleteljük... de "sajnos" annyira finom illata van, hogy ezt képtelenség kivárni!

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Havas barackos-túrós süti

Cseresznyés kevert tészta

Katica meggyes-almása, tej-és tojásmentes

Típus tészta

Sütőtökös süti kata konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept