Nosalty logó

Brownie ahogy Balázs szereti

Dőrike

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
14 dkg cukor
8 dkg finomliszt
0.5 dl víz
20 dkg étcsokoládé
20 dkg margarin
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

948

Kalória

11.1g

Fehérje

84.4g

Szénhidrát

63.7g

Zsír

61.5g

Víz

191.6g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

59.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

55g tojás

69 kcal
35g cukor

135 kcal
20g finomliszt

73 kcal
13g víz

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g margarin

359 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 948 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

220g tojás

277 kcal
140g cukor

542 kcal
80g finomliszt

291 kcal
50g víz

0 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
200g margarin

1434 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3791 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

23.9g tojás

30 kcal
15.2g cukor

59 kcal
8.7g finomliszt

32 kcal
5.4g víz

0 kcal
21.8g étcsokoládé

119 kcal
21.8g margarin

156 kcal
1.5g vaj

11 kcal
1.6g finomliszt

6 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

63.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

491.8 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

62 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

83 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

84.4 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

61.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

512 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

485 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

324 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

263 micro

Összesen 948 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

44.3 g

Zsír

Összesen

254.7 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

766 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1967.3 g
Cink

7 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

247 mg
Vas

21 mg
Magnézium

343 mg
Foszfor

911 mg
Nátrium

334 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

337.6 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

246 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2048 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

204 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

606 mg
Retinol - A vitamin:

1940 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

1294 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1053 micro

Összesen 3791 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

27.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

214.1 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

27 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

223 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a lisztet kanalanként.
Közben a csokit kockákra darabolva, olvasszuk össze a eldarabolt margarinnak és a vízzel gőz felett.
Ha a csokis massza csomómentes, öntsük hozzá a tojásos keverékhez, és keverjük össze.
Az egészet öntsük egy kivajazott, kilisztezett tortaformába vagy tepsibe, és süssük meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 15x25

Egyelőre nincs különösebb története a sütinek, de remélem, még sok kellemes emlék fűződik hozzá a jövőben.

Hasonló receptek

Összes brownie

Karamellás banános brownie

Vegán brownie

Epres-fehér csokis brownie

Csokis-banános karácsonyi brownie - Brownie 9.

Banános-nutellás brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept