Nosalty logó

Brownie tej- és tojásmentesen

Ferenc Pekár

Tej és tojásmentes brownie

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
50 g cukrozatlan kakaópor
50 g instant kakaópor
368 g cukor
1 tk sütőpor
2.5 dl szójatej
2 tk vanília kivonat
3 ek kávé
250 g tejmentes margarin

Tápanyag és kalória

762

Kalória

7.7g

Fehérje

107.6g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

52.7g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

69.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
8g instant kakaópor

32 kcal
61g cukor

237 kcal
0g sütőpor

0 kcal
42g szójatej

23 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
4g kávé

0 kcal
42g tejmentes margarin

299 kcal

Összesen 762 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
50g instant kakaópor

190 kcal
368g cukor

1424 kcal
2g sütőpor

1 kcal
250g szójatej

135 kcal
8g vanília kivonat

0 kcal
24g kávé

2 kcal
250g tejmentes margarin

1792 kcal

Összesen 4568 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír

20g finomliszt

73 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
4g instant kakaópor

15 kcal
29.4g cukor

114 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
20g szójatej

11 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
1.9g kávé

0 kcal
20g tejmentes margarin

143 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

36.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

408.4 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

69 mg
Vas

2 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

107.6 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

52.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

341 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

320 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 762 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

46.2 g

Zsír

Összesen

217 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2450.3 g
Cink

6 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

415 mg
Vas

12 mg
Magnézium

512 mg
Foszfor

980 mg
Nátrium

413 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

645.5 g
Cukor

418 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

316.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2047 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

242 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1530 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 4568 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.7 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

153 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 180 °C-ra, és egy tepsibe tegyünk sütőpapírt. Egy tálba mehet liszt, cukor, sütőpor, só, kakaó, vaj, kávé, vanília – de még ne keverjük el. Kanalanként adjuk hozzá a szójaitalt, keverjük simára. Öntsük tepsibe, süssük 30–40 percig. Hűtsük, majd szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Remélem ízlett mindenkinek😁

Hasonló receptek

Összes brownie

Baileys-es blondie csokitojásokkal

Ropis brownie

Fekete brownie popsicles

Ragacsos közepű brownie akár tej- és gluténmentesen

Brownie Zsuzsanna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept