Nosalty logó

Brownies ahogy Zsuffa készíti

Zsuffa

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
10 dkg cukor
10 dkg étcsokoládé
2 dkg cukrozatlan kakaópor
0.5 tk sütőpor
2 teáskanál instant kávé
2 db tojás (nagy)
1 dl napraforgó olaj
2 ek sárgabaracklekvár
1 marék dió
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 ek víz (langyos)

Tápanyag és kalória

655

Kalória

8.9g

Fehérje

70.3g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

27.7g

Víz

99.5g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

42.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
27% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
25g cukor

97 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal
28g tojás

35 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
7g dió

43 kcal
4g vaj

25 kcal
2g víz

0 kcal

Összesen 655 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
27% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
100g cukor

387 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g instant kávé

0 kcal
110g tojás

138 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
26g dió

170 kcal
14g vaj

100 kcal
8g víz

0 kcal

Összesen 2614 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
27% Zsír

16.6g finomliszt

60 kcal
16.6g cukor

64 kcal
16.6g étcsokoládé

90 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal
18.2g tojás

23 kcal
14.1g napraforgó olaj

124 kcal
6.6g sárgabaracklekvár

18 kcal
4.3g dió

28 kcal
2.3g vaj

17 kcal
1.3g víz

0 kcal

Összesen 432 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.1 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

66 mg
Vas

4 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

66 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.3 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

27.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 655 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.5 g

Zsír

Összesen

157.5 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

47 g
Koleszterin

398 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1800.2 g
Cink

6 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

263 mg
Vas

15 mg
Magnézium

323 mg
Foszfor

853 mg
Nátrium

263 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

281.1 g
Cukor

169 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

110.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

314 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

546 micro

Összesen 2614 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

298 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

43 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.5 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 432 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük. Vajjal kikenünk egy sütőformát.
Az étcsokit kis darabokra törjük, hozzáadjuk lisztet, sütőport, cukrot, kakaóport, és egy kis csipet sót
1 ek. langyos vízben feloldjuk a neszkávét, majd hozzáütjük a tojásokat, és belecsorgatjuk az olajat, összekeverjük.
Ezt hozzáöntjük a száraz hozzávalókhoz, beletesszük a lekvárt, összekeverjük.
A masszát a formába simítjuk, megszórjuk kisebb darabokra tört dióval, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x20

Ez a Stahl-féle Brownies recept, kivéve a lekvárt, mert azt már csak én adtam hozzá. Rengetegszer csináltam már, mert borzasztó gyorsan készen van, egyszerű, nagyon finom, és sokáig eláll.

Hasonló receptek

Összes brownie

Karamellás brownie

Szaftos feketeerdő-brownie

Brownie 10. - szemtelenül csokis

Krémes brownie

Nutellás-diós brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept