Nosalty logó

Bruschetta Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

6adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g bagett (1 db)
3 ek olívaolaj
1 nagy db paradicsom
10 g bazsalikom
1 gerezd fokhagyma
1 csipet só
1 csipet bors
20 g parmezán sajt

Tápanyag és kalória

168

Kalória

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

45.8g

Víz

2.3g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

3.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

42g bagett

114 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
30g paradicsom

5 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g parmezán sajt

13 kcal

Összesen 168 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

250g bagett

685 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
180g paradicsom

32 kcal
10g bazsalikom

2 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g parmezán sajt

78 kcal

Összesen 1013 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír

51.3g bagett

141 kcal
4.9g olívaolaj

44 kcal
37g paradicsom

7 kcal
2.1g bazsalikom

0 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.1g parmezán sajt

16 kcal

Összesen 209 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

460.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

98 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

772 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 168 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

35.9 g

Zsír

Összesen

40.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2764.5 g
Cink

4 mg
Szelén

77 mg
Kálcium

590 mg
Vas

10 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

514 mg
Nátrium

1428 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

127.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

275 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

83 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

248 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

40 micro
α-karotin

182 micro
β-karotin

1138 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

897 micro

Összesen 1013 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

567.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

121 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

293 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

56.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

37 micro
β-karotin

234 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

951 micro
Lut-zea

184 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

Szeleteljük fel a bagettet. Bőségesen locsoljuk meg olívaolajjal. Vágjuk a paradicsomot közepes méretű kockákra, és a bazsalikomot is szeleteljük fel apróra.
Keverjük össze a paradicsomot, bazsalikomot és az apróra vágott fokhagymát egy tálban, majd helyezzünk minden bagettszeletre egy kanálnyit a keverékből. Sózzuk, borsozzuk. Szórjuk meg a tetejüket reszelt parmezánnal.
Helyezzük a paradicsomos bagetteket a grillrácsra, majd ezzel együtt az Airfryer kosarába. Csúsztassuk a kosarat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe. Indítsuk el a készüléket és 200 °C-on süssük őket 5 percen keresztül.
Az optimális eredmény érdekében két adagban süssük meg az ételt.
Tálaljuk a bruschettát paradicsommal és parmezánnal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 200 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Hasonló receptek

Összes bruschetta

Bruschetta caprese

Mediterrán bruschetta

Makrélás-mozzarellás-paradicsomos fokhagymás bruschetta

Paradicsomos bruschetta vegadiától

Parmezános-paradicsomos bruschetta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

zöldséglepényke

Kukoricás tortilla

Ma már mindenféléből lehet "tortillát" készíteni, ez egy kiadósabb verzió, hiszen a tortilla kukoricából és sajtból áll. Ezt utána ízlés szerint lehet akár magában, vagy ...

Hankusz Sára

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept