Nosalty logó

Bruschetta baconnel

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db koktélparadicsom
3 gerezd fokhagyma
5 szelet bacon
1 ek olívaolaj
5 levél bazsalikom
2 szál petrezselyem
20 dkg bagett

Tápanyag és kalória

250

Kalória

8.8g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

69.4g

Víz

14g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

4.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

43g koktélparadicsom

8 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
21g bacon

84 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
50g bagett

137 kcal

Összesen 250 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

170g koktélparadicsom

31 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
85g bacon

334 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
200g bagett

548 kcal

Összesen 997 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

35.9g koktélparadicsom

6 kcal
1.9g fokhagyma

3 kcal
17.9g bacon

70 kcal
1.7g olívaolaj

15 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.4g petrezselyem

0 kcal
42.2g bagett

116 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

635.9 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

72 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

399 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

69.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1094 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 250 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

35 g

Zsír

Összesen

49 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2543.8 g
Cink

3 mg
Szelén

76 mg
Kálcium

290 mg
Vas

8 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

453 mg
Nátrium

1596 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

104.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

277.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

199 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

172 micro
β-karotin

867 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4374 micro
Lut-zea

410 micro

Összesen 997 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

536.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

61 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

337 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

36 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

923 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

Vágjuk kis kockákra a bacont, és pirítsuk meg jól olívaolajon.
Karikázzuk fel a fokhagymát, és futtassuk meg a szalonna zsírján.
Vágjuk apró kockákra a paradicsomot, és adjuk a többihez, majd várjuk meg amíg jó lecsós állagú lesz. Közben adjuk hozzá a petrezselymet, és a bazsalikomot valamint sózzuk ízlés szerint!
Tálaljuk olívával, mozzarellával és fokhagymás pirítóssal!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Nyáron nagy szezonja van a paradicsomnak, de nem mindig sikerül felhasználnom frissen. Ilyenkor jönnek az olyan felhasználó ötletek mint pl. a lecsó vagy a bruschetta.

Hasonló receptek

Összes bruschetta

Paradicsomos-olívás bruschetta

Makrélás-mozzarellás-paradicsomos fokhagymás bruschetta

Balzsamecetes sültpaprika-bruschetta

Egyszerű paradicsomos bruschetta

Paradicsomos bruschetta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept