Nosalty logó

Buffalo csirkeszárnyak SPAR konyhájából

SPAR

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 g vaj
4 ek chiliszósz (csípős chilis grill szósz)
2 ek barbecue szósz (barbecue grill szósz)
10 db csirkeszárny
1 tk fűszerpaprika
2 ek finomliszt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
8 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

632

Kalória

24.1g

Fehérje

7.5g

Szénhidrát

56.1g

Zsír

108.1g

Víz

160.2g

Koleszterin

300mg

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
4% Szénhidrát
29% Zsír

6g vaj

43 kcal
12g chiliszósz

3 kcal
6g barbecue szósz

10 kcal
214g csirkeszárny

253 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
6g finomliszt

22 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
136g napraforgó olaj

301 kcal

Összesen 632 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
29% Zsír

30g vaj

215 kcal
60g chiliszósz

13 kcal
30g barbecue szósz

52 kcal
1070g csirkeszárny

1267 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
680g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 3159 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
29% Zsír

1.6g vaj

11 kcal
3.2g chiliszósz

1 kcal
1.6g barbecue szósz

3 kcal
56.3g csirkeszárny

67 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1.6g finomliszt

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
35.8g napraforgó olaj

79 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
4% Szénhidrát
29% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

56.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

160 mg

Ásványi anyagok

Összesen

424.1 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

177 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

108.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

273 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 632 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
29% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

120.4 g

Zsír

Összesen

280.4 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

80 g
Koleszterin

801 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2120.6 g
Cink

8 mg
Szelén

128 mg
Kálcium

100 mg
Vas

4 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

871 mg
Nátrium

884 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

540.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

282 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

75 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

559 mg
Retinol - A vitamin:

261 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

242 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

1365 micro
Lut-zea

236 micro

Összesen 3159 kcal

12% Fehérje
4% Szénhidrát
29% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

111.6 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

28.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

72 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

A szószhoz az olvasztott vajat a chiliszószt és a barbecue szószt alaposan összekeverjük és félretesszük.
A szárnyakat egy tálba tesszük, sózzuk-borsozzuk, és alaposan összeforgatjuk.
A lisztet elkeverjük a pirospaprikával, és megszórjuk a keverékkel a szárnyakat, és átforgatjuk, hogy mindenhol bevonja a húst.
Az olajat felhevítjük, és 12-15 perc alatt aranybarnára sütjük a szárnyakat.
Ha kész, papírtörlőre szedjük, majd 1-2 perc után, még melegen összekeverjük a szósszal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha valami igazán különlegessel készülnél az esti meccsnézésre, ez a recept neked szól!

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Andris csirkeszárnyai

Csirkemell kockák brokkolis rizzsel

Sertéscomb mazsolás-boros szószban

Kókuszos csirke kölesgombóccal

Tejszínes-kurkumás csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

gyros

Gyors vegán döner

Ez a gyors vegán döner akkor jött jól, amikor valami igazán laktató, mégis húsmentes vacsorára vágytunk, de nem volt kedvünk órákig a konyhában állni. Pár alapanyag, egy jó adag ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept