Nosalty logó

Bundás alma Katrin konyhájából

Name: Bundás alma Katrin konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 1 dl Tej; 2 teáskanál Cukor; 0 dl Ásványvíz; 2 közepes db Alma; 5 dkg Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 2 ek Porcukor; 1 kávéskanál Fahéj

Katrin

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Palacsintatészta

10 dkg finomliszt
1 db tojás
1 dl tej
2 teáskanál cukor
0.5 dl ásványvíz

Továbbá

2 közepes db alma
5 dkg finomliszt
1 dl napraforgó olaj
2 ek porcukor
1 kávéskanál fahéj

Tápanyag és kalória

567

Kalória

8.5g

Fehérje

64.2g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

137.6g

Víz

60g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

22g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

Palacsintatészta

33g finomliszt

121 kcal
18g tojás

23 kcal
33g tej

19 kcal
3g cukor

13 kcal
17g ásványvíz

0 kcal

Továbbá

133g alma

62 kcal
17g finomliszt

61 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
5g porcukor

18 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 567 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

Palacsintatészta

100g finomliszt

364 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal
10g cukor

39 kcal
50g ásványvíz

0 kcal

Továbbá

400g alma

187 kcal
50g finomliszt

182 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
14g porcukor

54 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1702 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

Palacsintatészta

11.6g finomliszt

42 kcal
6.4g tojás

8 kcal
11.6g tej

6 kcal
1.2g cukor

4 kcal
5.8g ásványvíz

0 kcal

Továbbá

46.3g alma

22 kcal
5.8g finomliszt

21 kcal
9.8g napraforgó olaj

87 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

31.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

248 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

137.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 567 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.5 g

Zsír

Összesen

93.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

744 g
Cink

2 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

189 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

192.5 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

412.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

375 micro

Összesen 1702 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

86.1 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

Palacsintatészta

A palacsintatészta hozzávalóit összekeverjük.
Az almákat meghámozzuk, majd a magházát kivájjuk, s kidobjuk. Kb. 1 cm-es szeletekre vágjuk. Az almakarikákat belemártjuk a lisztbe, majd a palacsintatésztába, s utána megsütjük a forró olajban.
Egy nagyobb tányérra rakunk kettéhajtott konyhai papírtörlőt, erre rárakjuk a megsült almákat, hogy feligya az olajat.
Utána pedig átrakjuk egy másik tányérra a megsült almaszeleteket, s megszórjuk a porcukor és a fahéj keverékével.
Már melegen tálalható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Ha édességre vágyunk, de nincs időn süteményt sütni, akkor ajánlatos ezt a bundás almát elkészíteni, mert aránylag hamar elkészül, s nem drága.

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Bodzapalacsinta ahogy korsócska készíti

Gyümölcsnyárs

Sült őszibarack

Reform bundás alma

Bundás-csokis eper

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös gofri

Almás gofri karamellizált almával

Gofri másik nevén waffel, a sűrű palacsintatésztás streetfood, amit otthon a saját konyhádban is könnyedén el tudsz készíteni, és még sokkal finomabb lesz!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept