Nosalty logó

Bundás alma Katrin konyhájából

Name: Bundás alma Katrin konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 1 dl Tej; 2 teáskanál Cukor; 0 dl Ásványvíz; 2 közepes db Alma; 5 dkg Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 2 ek Porcukor; 1 kávéskanál Fahéj

Katrin

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Palacsintatészta

10 dkg finomliszt
1 db tojás
1 dl tej
2 teáskanál cukor
0.5 dl ásványvíz

Továbbá

2 közepes db alma
5 dkg finomliszt
1 dl napraforgó olaj
2 ek porcukor
1 kávéskanál fahéj

Tápanyag és kalória

567

Kalória

8.5g

Fehérje

64.2g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

137.6g

Víz

60g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

22g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

Palacsintatészta

33g finomliszt

121 kcal
18g tojás

23 kcal
33g tej

19 kcal
3g cukor

13 kcal
17g ásványvíz

0 kcal

Továbbá

133g alma

62 kcal
17g finomliszt

61 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
5g porcukor

18 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 567 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

Palacsintatészta

100g finomliszt

364 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal
10g cukor

39 kcal
50g ásványvíz

0 kcal

Továbbá

400g alma

187 kcal
50g finomliszt

182 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
14g porcukor

54 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1702 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

Palacsintatészta

11.6g finomliszt

42 kcal
6.4g tojás

8 kcal
11.6g tej

6 kcal
1.2g cukor

4 kcal
5.8g ásványvíz

0 kcal

Továbbá

46.3g alma

22 kcal
5.8g finomliszt

21 kcal
9.8g napraforgó olaj

87 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

31.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

248 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

137.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 567 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.5 g

Zsír

Összesen

93.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

744 g
Cink

2 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

189 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

192.5 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

412.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

375 micro

Összesen 1702 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

86.1 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

Palacsintatészta

A palacsintatészta hozzávalóit összekeverjük.
Az almákat meghámozzuk, majd a magházát kivájjuk, s kidobjuk. Kb. 1 cm-es szeletekre vágjuk. Az almakarikákat belemártjuk a lisztbe, majd a palacsintatésztába, s utána megsütjük a forró olajban.
Egy nagyobb tányérra rakunk kettéhajtott konyhai papírtörlőt, erre rárakjuk a megsült almákat, hogy feligya az olajat.
Utána pedig átrakjuk egy másik tányérra a megsült almaszeleteket, s megszórjuk a porcukor és a fahéj keverékével.
Már melegen tálalható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Ha édességre vágyunk, de nincs időn süteményt sütni, akkor ajánlatos ezt a bundás almát elkészíteni, mert aránylag hamar elkészül, s nem drága.

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Bodzavirágos palacsinta és fánkocska

Bundás alma Ízek blogjától

Rántott őszibarack

Borzas eper

Aszalt szilva bundában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept