Nosalty logó

Bundás gyümölcsök Kiss Mónitól

Name: Bundás gyümölcsök Kiss Mónitól
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Alma; 2 db Körte; 3 db Banán; 40 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 15 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 kávéskanál Vaníliaaroma; 3 dl Víz; 3 ek Napraforgó olaj

Kiss Móni

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 db alma
2 db körte
3 db banán
40 dkg finomliszt
3 db tojás
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 kávéskanál vaníliaaroma
3.5 dl víz
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

786

Kalória

16.2g

Fehérje

159.1g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

333.5g

Víz

135g

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

67.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
2% Zsír

100g alma

47 kcal
100g körte

51 kcal
113g banán

64 kcal
100g finomliszt

364 kcal
41g tojás

52 kcal
38g cukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
88g víz

0 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Összesen 786 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
2% Zsír

400g alma

187 kcal
400g körte

205 kcal
450g banán

256 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
350g víz

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 3144 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
2% Zsír

17g alma

8 kcal
17g körte

9 kcal
19.2g banán

11 kcal
17g finomliszt

62 kcal
7g tojás

9 kcal
6.4g cukor

25 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
14.9g víz

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
2% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

440.4 g
Cink

1 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

55 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

159.1 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

333.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

282 micro

Összesen 786 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
2% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.9 g

Zsír

Összesen

43.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1761.6 g
Cink

6 mg
Szelén

184 mg
Kálcium

222 mg
Vas

9 mg
Magnézium

230 mg
Foszfor

866 mg
Nátrium

240 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

636.6 g
Cukor

269 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

1333.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

255 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

266 micro
Kolin:

527 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

76 micro
β-karotin

222 micro
β-crypt

60 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1129 micro

Összesen 3144 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
2% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

75 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral és vaníliás cukorral jól kikeverjük.
Hozzáadunk 3 dl vizet, majd eldolgozzuk.
Szép lassan hozzáadjuk a lisztet, és ha nagyon sűrű, akkor hozzáadjuk a maradék vizet.
Majd a vanília aromát. Jól elkeverjük az egészet. Egy sűrű palacsinta tésztának kell lennie.
A gyümölcsöket megpucoljuk, és feldaraboljuk.
Fogjuk, és a masszába mártogatjuk őket, majd kisütjük szép arany barnára! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Rengetegszer csináltam már ezt, mi nagyon szeretjük. Úgy gondolom, hogy aki a palacsintát szereti, az ezt is fogja!

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Reform bundás alma

Fahéjas-bundás alma

Holland almafánk

Ananászfánk

Egyszerű bundás alma

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

francia palacsinta

Crêpes Suzette, azaz Zsuzsi palacsintája

Zsuzsi palacsintája egy könnyű és légies, narancsos mártással bevont hajtogatott palacsinta: egy szórakoztatóan elkészíthető "részeges" desszert felnőtteknek. Brunchokhoz tökéletes, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept