Nosalty logó

Bundás husi

Dorka

Bundás husi

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg sertéscomb
4 db tojás
7 evőkanál finomliszt
só ízlés szerint
2 ek petrezselyem (aprított)
3 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

958

Kalória

34.2g

Fehérje

20.5g

Szénhidrát

81.9g

Zsír

127.1g

Víz

258.8g

Koleszterin

758.3mg

Élelmi rost

262.7mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
8% Szénhidrát
31% Zsír

125g sertéscomb

228 kcal
55g tojás

69 kcal
26g finomliszt

96 kcal
0g só

0 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 958 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
31% Zsír

500g sertéscomb

910 kcal
220g tojás

277 kcal
105g finomliszt

382 kcal
0g só

0 kcal
6g petrezselyem

2 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal

Összesen 3825 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
31% Zsír

46g sertéscomb

84 kcal
20.3g tojás

25 kcal
9.7g finomliszt

35 kcal
0g só

0 kcal
0.6g petrezselyem

0 kcal
23.5g napraforgó olaj

208 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
8% Szénhidrát
31% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.2 g

Zsír

Összesen

81.9 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

259 mg

Ásványi anyagok

Összesen

695.6 g
Cink

3 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

48 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

395 mg
Nátrium

161 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

127.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

62 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

232 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

332 micro

Összesen 958 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
31% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

136.7 g

Zsír

Összesen

327.6 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

147 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

108 g
Koleszterin

1035 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2782.3 g
Cink

12 mg
Szelén

194 mg
Kálcium

192 mg
Vas

8 mg
Magnézium

149 mg
Foszfor

1580 mg
Nátrium

645 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

508.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

360 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

108 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

249 micro
K vitamin:

113 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

928 mg
Retinol - A vitamin:

335 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

303 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1326 micro

Összesen 3825 kcal

13% Fehérje
8% Szénhidrát
31% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

256.2 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

46.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A combot felszeleteljük, kiklopfoljuk, besózzuk és állni hagyjuk.
A tojásokat felütjük, elkeverjük sóval, petrezselyemzölddel és annyi liszttel, hogy lágy masszát kapjunk, majd vízzel hígitjuk. (Sűrűbb palacsintatészta állagú legyen.)
A hússzeleteket lisztbe mártjuk majd a masszába, és forró olajban 5-10 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p

Egyszerű és finom húsétel, hogy ne mindig csak rántott hús kerüljön az asztalra.

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Spenótos bundában sült csirkemell

Mogyorós csirkemell 2.

Gyümölcsjoghurtban pácolt bundás csirkemell

Csirkemell zabpelyhes bundában salátával

Fokhagymás-vargányagombás csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

sült tarja

Mustáros flekken sertéstarjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Gasztro

Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit

Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.

Gasztro

A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...

Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept