Nosalty logó

Bundás kalács eperdzsemmel

Name: Bundás kalács eperdzsemmel
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Kalács; 2 db Tojás; 0 csomag Vaníliás cukor; 1 tk Citromlé; 0 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 1 ek Porcukor; 1 ek Eperdzsem ízlés szerint

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg kalács
2 db tojás
0.5 csomag vaníliás cukor
1 tk citromlé
0.5 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
1 ek porcukor
1 ek eperdzsem (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

493

Kalória

10.8g

Fehérje

41.4g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

50.7g

Víz

195g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
24% Zsír

50g kalács

184 kcal
55g tojás

69 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g citromlé

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
4g porcukor

14 kcal
10g eperdzsem

28 kcal

Összesen 493 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
24% Zsír

100g kalács

367 kcal
110g tojás

138 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g citromlé

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g eperdzsem

56 kcal

Összesen 983 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
24% Zsír

35.1g kalács

129 kcal
38.7g tojás

49 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
0g citromlé

0 kcal
14.9g napraforgó olaj

132 kcal
2.5g porcukor

10 kcal
7g eperdzsem

20 kcal

Összesen 347 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
24% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

31.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

195 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

72 mg
Vas

2 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

186 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

261 micro

Összesen 493 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
24% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.7 g

Zsír

Összesen

63.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

390 mg

Ásványi anyagok

Összesen

906.1 g
Cink

2 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

144 mg
Vas

5 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

289 mg
Nátrium

372 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

82.8 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

101.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

316 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

523 micro

Összesen 983 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
24% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.5 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

51 mg
Vas

2 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

184 micro

Összesen 347 kcal

Elkészítés

A kalács, ha nem szeletelt, felszeleteljük.
A 2 tojást tányérban villával felverjük.
Hozzáadjuk a vaníliás cukrot és a citromlét.
A serpenyőben olajat felmelegítjük.
A kalács szeleteket egyenként belemártjuk a tojásba, és mindkét oldalát aranybarnára megsütjük.
Papírtörlőre szedjük.
Tálaláskor porcukorral szórjuk, és eperdzsemet adunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Délután édességre vágytam. Megnéztem mi van itthon, és abból állt össze. Nem egy fogyókúrás!

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Tepsis édes bundás kenyér, sült cseresznyével

Vaníliás bundás kenyér eperrel Sylvia konyhájából

Bundás kenyér falatkák

Bundás zsemle édesen

Karamellás-banános french toast

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept