Nosalty logó

Bundás kenyér felturbózva

Name: Bundás kenyér felturbózva
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 16 szelet Toast kenyér páros számú legyen, személyek számához lehet igazítani a mennyiségét; 15 dkg Csirkemellsonka 8 szeletre lesz szükségünk ehhez a mennyiséghez; 20 dkg Krémsajt ízlés szerinti ízesítésű; 1 tubus Gulyáskrém ebből amennyit felvesznek a szeletek; 10 dkg Mustár tubusból, amennyit felvesznek a szeletek; 6 db Tojás a kenyerek mártogatásához; 6 csipet Só a tojásokba; 0 ízlés szerint Bors a tojásokba, de elhagyható; 5 dl Napraforgó olaj a kenyerek kisütéséhez

Walaky

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

16 szelet toast kenyér (páros számú legyen, személyek számához lehet igazítani a mennyiségét)
15 dkg csirkemellsonka (8 szeletre lesz szükségünk ehhez a mennyiséghez)
20 dkg krémsajt (ízlés szerinti ízesítésű)
1 tubus gulyáskrém (ebből amennyit felvesznek a szeletek)
10 dkg mustár (tubusból, amennyit felvesznek a szeletek)
6 db tojás (a kenyerek mártogatásához)
6 csipet só (a tojásokba)
bors ízlés szerint (a tojásokba, de elhagyható)
5 dl napraforgó olaj (a kenyerek kisütéséhez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1459

Kalória

26.7g

Fehérje

42.4g

Szénhidrát

131.1g

Zsír

104.4g

Víz

270.1g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
43% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
38g csirkemellsonka

36 kcal
50g krémsajt

125 kcal
18g gulyáskrém

21 kcal
25g mustár

15 kcal
83g tojás

104 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 1459 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
43% Zsír

320g toast kenyér

877 kcal
150g csirkemellsonka

143 kcal
200g krémsajt

500 kcal
70g gulyáskrém

83 kcal
100g mustár

60 kcal
330g tojás

415 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
425g napraforgó olaj

3757 kcal

Összesen 5835 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
43% Zsír

20.1g toast kenyér

55 kcal
9.4g csirkemellsonka

9 kcal
12.5g krémsajt

31 kcal
4.4g gulyáskrém

5 kcal
6.3g mustár

4 kcal
20.7g tojás

26 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
26.6g napraforgó olaj

236 kcal

Összesen 366 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
43% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

26.7 g

Zsír

Összesen

131.1 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1302.7 g
Cink

2 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

156 mg
Vas

5 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

274 mg
Nátrium

757 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

104.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

429 micro

Összesen 1459 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
43% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

106.8 g

Zsír

Összesen

524.3 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

211 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

166 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5210.7 g
Cink

8 mg
Szelén

215 mg
Kálcium

626 mg
Vas

18 mg
Magnézium

214 mg
Foszfor

1096 mg
Nátrium

3030 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

169.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

417.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

470 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

179 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

415 micro
Kolin:

935 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1715 micro

Összesen 5835 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
43% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

326.7 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

190 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 366 kcal

Elkészítés

A kenyereket készítsük elő párosával egy tálcán.
Szépen sorban, mindegyik páros mindkét oldalát megkenjük krémsajttal, majd egyikre mustárt, a másikra gulyáskrémet kenünk, egy szelet sonkát helyezünk az egyikre, ráborítjuk a másik bekent szeletet, szépen összetapadnak. Ezt mindegyik párossal elvégezzük.
A szükséges mennyiségű tojást felütjük egy tálkába, enyhén megsózzuk, borsozzuk (ez elhagyható), s enyhén felverjük - nem kell úgy felverni, mint általában szoktuk a tojást, csak éppen, hogy a sárgája és fehérje összevegyüljön.
Egy serpenyőben olajat forrósítunk, s a tojásba mártva a kenyereket, mindkét oldalukat szép színűre sütjük.
Ha maradna ki a végén tojás az utolsó adagnál, ráöntjük a kenyerekre, s a lefolyó tojások finom, ropogósak lesznek!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p

Törj ki az egyhangúságból, s LEPD MEG, E REMEK ELEDELLEL, SZERETTEDET! :) Készítsd így - ha nem is mindig - a nagy kedvencünket, mert azt hiszem, sok család szereti a bundás kenyeret... nagyon, nagyon finom... kár lenne bárkinek is kihagyni, e remek ötletet! :) Reggelire, vacsorára kiváló, laktató... egy csésze tea, kakaó kíséretével... aki szereti, paradicsomot, paprikát, akár salátafélét is fogyaszthat hozzá!

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Lekváros-krémsajtos bundás kenyér

Sajtos-sonkás bundás kenyér

Hongkongi bundás kenyér

Sajtos kenyérfasírt

Vaníliás bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept