Nosalty logó

Bundás kenyér füstölt sajttal

Name: Bundás kenyér füstölt sajttal
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: szikkadt 4 szelet Kenyér; 2 db Tojás; 2 ek Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Só; reszelt 5 dkg Füstölt sajt; 1 dl Tejföl; 0 dl Napraforgó olaj

Csöpp

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet kenyér
2 db tojás
2 ek főzőtejszín
só ízlés szerint
5 dkg füstölt sajt
1 dl tejföl
0.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

370

Kalória

12g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

62.4g

Víz

108.3g

Koleszterin

Élelmi rost

4.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
19% Zsír

50g kenyér

137 kcal
28g tojás

35 kcal
10g főzőtejszín

13 kcal
0g só

0 kcal
13g füstölt sajt

41 kcal
25g tejföl

50 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal

Összesen 370 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
19% Zsír

200g kenyér

548 kcal
110g tojás

138 kcal
40g főzőtejszín

52 kcal
0g só

0 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
100g tejföl

198 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1476 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
19% Zsír

36.9g kenyér

101 kcal
20.3g tojás

26 kcal
7.4g főzőtejszín

10 kcal
0g só

0 kcal
9.2g füstölt sajt

30 kcal
18.4g tejföl

36 kcal
7.8g napraforgó olaj

69 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

24.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

591.4 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

112 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

285 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

62.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 370 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.2 g

Zsír

Összesen

97.7 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

433 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2365.7 g
Cink

4 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

448 mg
Vas

9 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

564 mg
Nátrium

1139 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

102.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

249.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

318 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

80 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

223 micro
Kolin:

348 mg
Retinol - A vitamin:

314 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

579 micro

Összesen 1476 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
19% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

18 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

436.1 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

210 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A tojásokat megsózzuk, hozzátesszük a tejszínt, és felverjük.
A kenyérszeleteket alaposan beleforgatjuk a felvert tojásokba.
Forró olajban mindkét oldalukat kisütjük, lecsepegtetjük.
Ezután tejföllel megkenjük, és meghintjük a reszelt sajttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Kicsit untuk már a sima bundás kenyeret, és különlegesebb ízekre vágytunk.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Amerikai bundás kenyér (French toast)

Sonkás-sajtos-pestos bundás kenyér

Bundás zsemle édesen

Tepsiben sült bundás kenyér sonkával

Édes vaníliás francia bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept