Nosalty logó

Bundás kenyér lekvárral

Name: Bundás kenyér lekvárral
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: cseh
Ingredients: 10 szelet Toast kenyér; 2 dl Tej; 2 db Tojás; 6 evőkanál Finomliszt; 10 dkg Lekvár/ dzsem; 1 dl Napraforgó olaj; vaníliás 2 ek Porcukor

helena26

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 szelet toast kenyér
2.5 dl tej
2 db tojás
6 evőkanál finomliszt
10 dkg lekvár/ dzsem
1 dl napraforgó olaj
2 ek porcukor

gyors
cseh

Tápanyag és kalória

561

Kalória

12.7g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

46.4g

Víz

90g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

50g toast kenyér

137 kcal
63g tej

35 kcal
28g tojás

35 kcal
23g finomliszt

82 kcal
25g lekvár/ dzsem

70 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 561 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

200g toast kenyér

548 kcal
250g tej

140 kcal
110g tojás

138 kcal
90g finomliszt

328 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 2237 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

23.6g toast kenyér

65 kcal
29.4g tej

16 kcal
13g tojás

16 kcal
10.6g finomliszt

39 kcal
11.8g lekvár/ dzsem

33 kcal
10g napraforgó olaj

89 kcal
1.6g porcukor

6 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

671.6 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

156 mg
Vas

3 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

311 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

46.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

148 micro

Összesen 561 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.7 g

Zsír

Összesen

109.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2686.2 g
Cink

4 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

623 mg
Vas

10 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

566 mg
Nátrium

1242 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

257.3 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

185.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

250 micro
Kolin:

341 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

591 micro

Összesen 2237 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

316.4 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

A kenyereket megkenjük lekvárral, és párosával összeragasztjuk.
A 2 tojásból, lisztből, tejből, pici sóval a palacsintától kicsit sűrűbb állagú masszát keverünk.
Serpenyőben olajat forrósítunk, és a palacsintatésztába mártott kenyeret szép aranybarnára megsütjük, mindkét oldalát.
Megszórjuk porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p

Cseh oldalon találtam ezt a finom édességet. Tavaly sok volt az almám, így abból készítettem pürét, azzal megkenve vagy finom lekvárral kimondottan laktató második ételnek.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Bundás kalács cseresznyével

Rakott sajtos bundás kenyér

Bundáskenyér kenyér nélkül

Villámgyors lekváros french toast kalácsból

Kolbászkrémes töltött bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept