Nosalty logó

Bundás kifli

Name: Bundás kifli
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Kifli; 4 dl Tej; 10 dkg Finomliszt; 4 db Tojás; 0 ízlés szerint Só

helena26

Bundás kifli

2adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db kifli
4 dl tej
10 dkg finomliszt
4 db tojás
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

851

Kalória

38g

Fehérje

122g

Szénhidrát

19.6g

Zsír

131.2g

Víz

360.1g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

19.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

150g kifli

419 kcal
200g tej

112 kcal
50g finomliszt

182 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 851 kcal

12% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

300g kifli

837 kcal
400g tej

224 kcal
100g finomliszt

364 kcal
220g tojás

277 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1702 kcal

12% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

29.4g kifli

82 kcal
39.2g tej

22 kcal
9.8g finomliszt

36 kcal
21.6g tojás

27 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

38 g

Zsír

Összesen

19.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2038.5 g
Cink

3 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

506 mg
Vas

7 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

397 mg
Nátrium

979 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

122 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

131.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

198 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

199 micro
Kolin:

311 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

505 micro

Összesen 851 kcal

12% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

76 g

Zsír

Összesen

39.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4076.9 g
Cink

5 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

1011 mg
Vas

15 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

794 mg
Nátrium

1959 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

244.1 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

262.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

397 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

399 micro
Kolin:

623 mg
Retinol - A vitamin:

397 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1010 micro

Összesen 1702 kcal

12% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

399.7 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

192 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

A kifliket félbevágjuk.
Tejbe áztatjuk, kinyomkodjuk, majd lisztbe forgatjuk és végül a felvert, megsózott tojásba.
Forró olajban mindkét oldalát szép pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 3 p

Ezt a receptet egy 1970-es kiadású Balyó Mária és Pelle Józsefné BOGRÁCS ÉS KUKTA kiskönyvében találtam. Itt zsemléből készítették, mivel nekem kiflim volt, gondoltam ebből készítem el. Nagyon jó és egyszerű receptek vannak benne, megörültem, mikor a férjem rátalált és haza hozta. Kincsként tekintek rá!

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Mosolygós bundás szendvics

French toast pussycat konyhájából

Mogyoróvajas francia pirítós

Bundás zsemleburger

Édes vaníliás francia bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept