szendvics bundás kenyér

Bundás mézeskalács körtével

Kikker

Kikker

5adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az alaphoz

• 10 dkg kalács (de 5 szeletnyi, mézes, ha nincs, akkor fehér kenyér, száraz kifli, sima kalács is megteszi)

Az öntethez

• 1 db tojás
• 1 dl tej
• 1 ek cukor
• fahéj ízlés szerint

A tetejéhez

• 3 db körte

A sütéshez

• 0.5 dl napraforgó olaj

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

243

Kalória

4.1g

Fehérje

30.6g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

102.4g

Víz

42g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

15.9g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír

Az alaphoz

• 20g kalács

  73 kcal

Az öntethez

• 11g tojás

  14 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 2g cukor

  8 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A tetejéhez

• 120g körte

  62 kcal

A sütéshez

• 9g napraforgó olaj

  75 kcal

Összesen 243 kcal

• 3% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír

Az alaphoz

• 100g kalács

  367 kcal

Az öntethez

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A tetejéhez

• 600g körte

  308 kcal

A sütéshez

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 1215 kcal

• 3% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír

Az alaphoz

• 11g kalács

  40 kcal

Az öntethez

• 6.1g tojás

  8 kcal

• 11g tej

  6 kcal

• 1.1g cukor

  4 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A tetejéhez

• 66.1g körte

  34 kcal

A sütéshez

• 4.7g napraforgó olaj

  41 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  12.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  200 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  51 mg

• Nátrium

  70 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.6 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  102.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 243 kcal

• 3% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.4 g

Zsír

• Összesen

  61.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1000 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  276 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  255 mg

• Nátrium

  352 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  153 g

• Cukor

  79 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  511.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  199 mg

• Retinol - A vitamin:

  82 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  79 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  517 micro

Összesen 1215 kcal

• 3% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.3 g

Zsír

• Összesen

  6.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  110.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  28 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.9 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  56.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

Az alaphoz

1. A tojást, tejet, fahéjat és cukrot egy mélytányérban felverjük, belemártogatjukjól a mézeskalács szeleteket, majd forró olajban gyorsan megpirítjuk.
2. Tányérra helyezzük,és egy meghámozott fél körtét teszünk a tetejére. De lehet mindenféle gyümölccsel, fagyival vagy csak magában is fogyasztani.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 5 p

Ha a gyermekem az ebédfőzés végen megkérdezi: anya, mi a desszert? - semmikép sem válaszolhatom az igazságot, mármint azt, hogy semmi. Ilyenkor ki kell találni valami gyorsat, finomat és egyszerűt. Ez egy ilyen hipergyors és finom édesség.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Bundás kenyér falatkák

Amerika stílusú toast karamellizált banánnal

Szegény lovag kenyere -Töltött bundáskenyér 2.

Sonkás-parmezános bundás kenyér

Bundás kenyér gombával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos szendvics
• tortilla
• húsos szendvics
• csirkés szendvics
• melegszendvics

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept