tészta rakott tészta

Bundázott spagetti

V2rider

V2rider

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg spagetti tészta
• 15 dkg füstölt sajt (reszelt)
• 2 dl főzőtejszín
• 3 db tojás
• 1 ek napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• 1 ek vaj (a tűzálló tál kikenéséhez)
• 1 ek zsemlemorzsa (a tűzálló tál kikenéséhez)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

665

Kalória

27.8g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

78.6g

Víz

160.1g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 100g spagetti tészta

  371 kcal

• 38g füstölt sajt

  123 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  10 kcal

Összesen 665 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 400g spagetti tészta

  1484 kcal

• 150g füstölt sajt

  492 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

Összesen 2657 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 42.2g spagetti tészta

  157 kcal

• 15.8g füstölt sajt

  52 kcal

• 21.1g főzőtejszín

  28 kcal

• 17.4g tojás

  22 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.5g vaj

  11 kcal

• 1.1g zsemlemorzsa

  4 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.8 g

Zsír

• Összesen

  25.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  160 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  667.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  77 mg

• Kálcium

  100 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  313 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  78.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  258 micro

• Kolin:

  132 mg

• Retinol - A vitamin:

  129 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  201 micro

Összesen 665 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  111.1 g

Zsír

• Összesen

  101.7 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  640 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2671.6 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  306 mg

• Kálcium

  401 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  254 mg

• Foszfor

  1253 mg

• Nátrium

  427 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  317 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  314.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  522 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  123 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1033 micro

• Kolin:

  528 mg

• Retinol - A vitamin:

  516 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  802 micro

Összesen 2657 kcal

• 13% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.7 g

Zsír

• Összesen

  10.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  282.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  109 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

1. Megfőzzük a spagettitenyhén sós, olajos vízben, majd lecsepegtetjük.
2. Közben a felvert tojásba belekeverjük a lereszelt sajtot és a tejszínt, sózzuk ízlés szerint.
3. A tűzálló tálat kikenjük vajjal, megszórjuk zsemlemorzsával.
4. A fele tésztát a tálba simítjuk, ráöntjük a fele masszát, utána a maradék tésztát rásimítjuk, majd a massza másik felét is.
5. Előmelegített sütőbe rakjuk30 percig letakarva, majd a fedőt levéve megpirítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x35

Ezt a receptet a 100 legjobb egytálétel című receptfüzetben találtam, egyszerű az elkészítése és finom. Én a sütéshez jénai tálat használok.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Virslis-paradicsomos tészta

Pastitsio - Görög darált húsos makaróni

Csirkés-paradicsomos rakott tészta

Maradékmentő sonkás rakott tészta

Padlizsános rakott tortellini

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rákos tészta
• cannelloni
• cukkinis tészta
• fokhagymás tészta
• krumplis tészta

További receptek

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

rakott tészta

Lazacos rakott tészta

Lazac sosem volt még ennyire megérős, mint ebben a szaftos rakott tésztában. Könnyed krémességével tökéletesen ellensúlyozza majd az ünnepi asztalra pakolt nehezebbnél nehezebb ...

Nosalty

fokhagymás tészta

Spagetti fokhagymával, olívaolajjal és chilipaprikával

A kilencedik Olasz Gasztronómiai Világhét alkalmából Alessandro Manfredini főzött egy villámgyors, ám ízekben gazdag, tradicionális tésztaspecialitást. A Spaghetti aglio olio e ...

Olasz Gasztronómiai Világhét

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept