édes keksz csokis keksz

Bűnmentes gyors keksz Hellytől

helly77

helly77

4adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 140 g mandulaliszt
• 90 g kukoricaliszt
• 2 db tojás
• 5 ek kókuszreszelék
• 100 g étcsokoládé
• 2 kávéskanál fahéj
• 1 ek nádcukor
• 80 g teavaj (vagy zsír)
• 80 g méz

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

617

Kalória

19.5g

Fehérje

55.9g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

27.8g

Víz

135g

Koleszterin

14.6g

Élelmi rost

31.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 35g mandulaliszt

  99 kcal

• 23g kukoricaliszt

  82 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 8g kókuszreszelék

  50 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 3g nádcukor

  10 kcal

• 20g teavaj

  143 kcal

• 20g méz

  61 kcal

Összesen 617 kcal

• 14% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 140g mandulaliszt

  396 kcal

• 90g kukoricaliszt

  327 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 30g kókuszreszelék

  198 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 10g nádcukor

  38 kcal

• 80g teavaj

  574 kcal

• 80g méz

  243 kcal

Összesen 2460 kcal

• 14% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 21.9g mandulaliszt

  62 kcal

• 14.1g kukoricaliszt

  51 kcal

• 17.2g tojás

  22 kcal

• 4.7g kókuszreszelék

  31 kcal

• 15.6g étcsokoládé

  85 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1.6g nádcukor

  6 kcal

• 12.5g teavaj

  90 kcal

• 12.5g méz

  38 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.5 g

Zsír

• Összesen

  36.2 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  376.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  173 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.9 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  27.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  176 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  173 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 617 kcal

• 14% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  78 g

Zsír

• Összesen

  144.9 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1507 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  275 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  272 mg

• Foszfor

  690 mg

• Nátrium

  192 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  223.5 g

• Cukor

  127 mg

• Élelmi rost

  58 mg

Víz

• Összesen

  111.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  704 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  198 micro

• Kolin:

  316 mg

• Retinol - A vitamin:

  692 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  154 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  523 micro

Összesen 2460 kcal

• 14% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  22.6 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  84 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  235.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.9 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  17.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  108 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

1. A csokit felkockázzuk, és az összes hozzávalóval együtt összekeverjük.
2. A sütőt 180 fokra (alsó-felső sütés) előmelegítjük.
3. Majd a sütőpapíros tepsibe kb. dió nagyságú golyókat formázunk egy kis hideg víz segítségével, mivel ragad picit a massza. Ha laposat akarunk, akkor lenyomjuk a golyókat. Nekem kb. 30 db lett belőle.
4. Majd kb. 8-12 perc alatt megsütjük, de vigyázzunk, hamar megég! Nálunk lett "pucér" és "negro" is, ki ezt, ki azt szereti.:) Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 8 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan valami finomat akartam enni, csokisat, de "lisztmentesen". Ez lett belőle! Nagyon finom lett, és hamar elfogyott. Féltem a kukoricaliszttől, most használtam először, féltem, hogy kemény lesz a süti, de pont jó lett, puha a belseje! Merem ajánlani!

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Reform csokis zabpelyhes keksz

Amerikai csokis keksz Landyland konyhájából

Omlós nutellás keksz

Oreo kekszes cookie

Chocolate chip cookie ladybugtól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kávés keksz
• gyümölcsös keksz
• mogyorós keksz
• kakaós keksz
• zabpelyhes keksz

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept