húsételek csőben sült húsok

Burgonyaágyon sült paradicsomos-tejszínes csirkemell

Lizinka_

Lizinka_

3adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 60 dkg burgonya
• 50 dkg csirkemellfilé
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 1 közepes db paradicsom
• 2 dl főzőtejszín
• 5 dkg sajt
• 3 dkg vaj
• só ízlés szerint
• 1 csokor snidling

• ráérős
• magyar
• tejszínes csirke
• sütőben sült hús

Tápanyag és kalória

569

Kalória

49.3g

Fehérje

35.7g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

415.2g

Víz

187g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 200g burgonya

  116 kcal

• 167g csirkemellfilé

  200 kcal

• 30g vöröshagyma

  11 kcal

• 33g paradicsom

  6 kcal

• 67g főzőtejszín

  87 kcal

• 17g sajt

  59 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 60g snidling

  18 kcal

Összesen 569 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 600g burgonya

  347 kcal

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 180g snidling

  54 kcal

Összesen 1705 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 34.3g burgonya

  20 kcal

• 28.6g csirkemellfilé

  34 kcal

• 5.1g vöröshagyma

  2 kcal

• 5.7g paradicsom

  1 kcal

• 11.4g főzőtejszín

  15 kcal

• 2.9g sajt

  10 kcal

• 1.7g vaj

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10.3g snidling

  3 kcal

Összesen 97 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  49.3 g

Zsír

• Összesen

  25.5 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  187 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1283.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  273 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  124 mg

• Foszfor

  617 mg

• Nátrium

  219 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.7 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  415.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  345 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  72 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  135 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  179 mg

• Retinol - A vitamin:

  198 micro

• α-karotin

  34 micro

• β-karotin

  1754 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  858 micro

• Lut-zea

  249 micro

Összesen 569 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  147.8 g

Zsír

• Összesen

  76.5 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  561 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3851.2 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  132 mg

• Kálcium

  820 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  371 mg

• Foszfor

  1851 mg

• Nátrium

  658 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  107 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  1245.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1036 micro

• B6 vitamin:

  6 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  215 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  406 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  55 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  348 micro

• Kolin:

  537 mg

• Retinol - A vitamin:

  593 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  5262 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  748 micro

Összesen 1705 kcal

• 9% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  220.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  71.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  301 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  147 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

1. A burgonyát mosás és tisztítás után fél cm széles karikákra vágjuk. A csirkemellet nagyobb darabokra szeleteljük, klopfoljuk és mindkét oldalát besózzuk.
2. Egy méretes tepsi, vagy hőálló üvegtál alját bőven kikenjük vajjal. Ebbe egyenletesen beletesszük a burgonyát. Sózzuk. A burgonyát beterítjük vékonyra szeletelt hagymakarikákkal. Erre tesszük a hússzeleteket. A hús tetejét kirakjuk paradicsomkarikákkal. Bőven megszórjuk reszelt sajttal. Ezután ráöntjük a főzőtejszínt.
3. Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük. Kb. 50 perc alatt szép aranybarnára sütjük.
4. Langyosra hűtjük. A tetejét megszórjuk apróra vágott snidlinggel. Így tesszük asztalra.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Elkészítésnél érdemes a saját tűzhelyünk sütőjének tulajdonságát figyelembe venni. Én csak alul-sütési funkciót használtam. Így is szépen átsült és megpirult a teteje. Alufóliával letakarva viszont levet enged.

Hasonló receptek

Összes csőben sült húsok

Szűzérmék háromsajtmártással és tócsnival

Sajtos-tejfölös sült csirke

Cukkinis búbos hús zödborsós kuszkusszal

Csirkemell zöldségágyon

Brokkolis csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás hús
• göngyölt hús
• lecsós szelet
• zöldséges csirke
• indiai fogások

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept