Nosalty logó

Búzadarás puha desszert

Name: Búzadarás puha desszert
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 10 dkg Cukor; 350 ml Joghurt; 120 ml Napraforgó olaj; 3 ek Finomliszt; 167 g Búzadara; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tk Sütőpor; 0 teáskanál Szódabikarbóna; 0 tk Só; 1 db Citromhéj; 180 ml Víz; 15 dkg Cukor; 1 ek Citromlé; 2 ek Tejszínhab ízlés szerint

Rebeka's Home

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

3 db tojás
10 dkg cukor
350 ml joghurt
120 ml napraforgó olaj
3 ek finomliszt
167 g búzadara
1 csomag vaníliás cukor
1 tk sütőpor
0.5 teáskanál szódabikarbóna
0.3 tk só
1 db citromhéj

Cukorszirup

180 ml víz
15 dkg cukor
1.5 ek citromlé
2 ek tejszínhab (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

833

Kalória

14.3g

Fehérje

109.6g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

163.5g

Víz

152.1g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

69.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

41g tojás

52 kcal
25g cukor

97 kcal
88g joghurt

53 kcal
30g napraforgó olaj

265 kcal
11g finomliszt

41 kcal
42g búzadara

150 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1g só

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal

Cukorszirup

45g víz

0 kcal
38g cukor

145 kcal
3g citromlé

1 kcal
8g tejszínhab

19 kcal

Összesen 833 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

165g tojás

208 kcal
100g cukor

387 kcal
350g joghurt

214 kcal
120g napraforgó olaj

1061 kcal
45g finomliszt

164 kcal
167g búzadara

601 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g só

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal

Cukorszirup

180g víz

0 kcal
150g cukor

581 kcal
12g citromlé

3 kcal
30g tejszínhab

77 kcal

Összesen 3336 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

12.4g tojás

16 kcal
7.5g cukor

29 kcal
26.3g joghurt

16 kcal
9g napraforgó olaj

80 kcal
3.4g finomliszt

12 kcal
12.5g búzadara

45 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.2g só

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal

Cukorszirup

13.5g víz

0 kcal
11.3g cukor

44 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
2.3g tejszínhab

6 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

38.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

860 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

182 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

280 mg
Nátrium

338 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

109.6 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

163.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

185 micro

Összesen 833 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.2 g

Zsír

Összesen

154.1 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

608 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3440.1 g
Cink

6 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

727 mg
Vas

6 mg
Magnézium

154 mg
Foszfor

1122 mg
Nátrium

1354 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

438.3 g
Cukor

279 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

654.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

383 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

51 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

228 micro
Kolin:

490 mg
Retinol - A vitamin:

382 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

740 micro

Összesen 3336 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

258.1 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

55 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.9 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

Tészta

Kapcsoljuk be a sütőt 178°C -ra.
Gépi habverővel keverjük össze közepes fokozaton az egész tojásokat, a cukrot és a vaníliás cukrot, míg a cukor feloldódik. Ez kb. 3 percet vesz igénybe. (Ha vanília kivonatot használunk, akkor csak később adjuk a tésztához, az olaj hozzáadása után.)
Váltsunk át kézi habverőre és keverjük bele a joghurtot. Ezt követően egymás után adjuk hozzá a grízt, a lisztet, a sót, a szódabikarbónát, a sütőport és a citromhéjat. Vigyázzunk arra, hogy ne legyen csomós! Ennek érdekében átszitálható a gríz és a liszt is.
Az olajat kisebb adagonkét adjuk a tésztához. Sütőpapírral kibélelt 20X20-as tepsiben 35 percig süssük, alul-felül sütési módban. Vigyázzunk ne égessük meg, csak világosbarna legyen.
Mielőtt kivennénk, ellenőrizzük egy fogpiszkálóval, hogy mindenhol jól megsült e, közepe nem folyós-e! Ha már világosbarna, de még nem sült meg vegyük alacsonyabb hőfokra a sütőt és süssük további pár percig. Körformában is süthetjük! (Én már dupla adagból is készítettem, egy 22 cm átmérőjű formában, gyönyörű magas tortát kaptam!)
Míg még meleg a sütemény, öntsük rá, a már kihűlt cukorszirupot. Ügyeljünk arra, hogy a minden részére egyenletesen jusson. A cukorszirup biztosítja a sütemény nedvességét. Ne essünk pánikba, ha az oldalába lefolyik, majd beissza egy kis idő elteltével!
Gyümölcs helyett díszíthető mandulával és pisztáciával is a teteje, ízlés szerint. Jó étvágyat!

Cukorszirup

Először készítsük el a cukorszirupot, mert kihűlve kell a süteményre öntsük. Egy edénybe tegyük oda a vizet és a cukrot, kezdjük el főzni és forraljuk 1 percig.
Ezután a gázról levéve keverjük bele a citromlevet, majd hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 178 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x20

Recepthez tartozó videót itt találhatod meg : https://youtu.be/QZ-8vl1z0Ko

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Bosnyák szelet

Meggyes morzsasüti

Almás-körtés morzsasüti

Epres-mandulás crumble

Apple crumble

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept