egytálételek dödölle

Búzagánica

VnéEdit

VnéEdit

3adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 60 dkg finomliszt
• só ízlés szerint
• 7 dl víz (6-7 dl)
• 5 ek disznózsír

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

954

Kalória

20.7g

Fehérje

152.6g

Szénhidrát

27g

Zsír

256.9g

Víz

23.8g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

540mg

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 233g víz

  0 kcal

• 25g disznózsír

  226 kcal

Összesen 954 kcal

• 5% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 700g víz

  0 kcal

• 75g disznózsír

  677 kcal

Összesen 2861 kcal

• 5% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 43.6g finomliszt

  159 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50.9g víz

  0 kcal

• 5.5g disznózsír

  49 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.7 g

Zsír

• Összesen

  27 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  386 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  68 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  13 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  152.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  256.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 954 kcal

• 5% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62 g

Zsír

• Összesen

  80.9 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1157.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  204 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  648 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  457.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  770.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  77 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  156 micro

• Kolin:

  100 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 2861 kcal

• 5% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  5.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  5 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  84.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  8 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  3 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.3 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

1. A szélesebb, mély lábasba szórjuk lisztet, majd sózzuk. Gyakran kevergetve jól átforrósítjuk. Vigyázzunk, hogy nehogy leégjen a liszt.
2. Ezután öntünk rá annyi vizet, hogy jól ellepje, vagyis amennyit felvesz (a megadott vízmennyiség körülbelül annyi). Liszttől is függ, és amikor keverjük látjuk, érezzük, hogy kell-e még hozzá vagy sem.
3. Fakanállal jól összekeverjük, forró olvasztott zsírral leöntjük, és egy kanállal kisebb darabokra vagdossuk.
4. Mi savanyúsággal fogyasztjuk. Hallottam már, aki lekvárral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 25 p

Ma hazafelé tartva egy villámlátogatást tettünk férjem unokatestvérénél. Már régen vágytam erre a gyors, olcsó ételre. Anno anyósom szokta készíteni, 1998-ban utoljára. Megkérdeztem, hogyan is készül, mivel én még sosem készítettem. Nagyon örültem a sikernek, mert éppen olyan lett, mint az anyósomé volt.

Hasonló receptek

Összes dödölle

Kukoricadödölle

Tálba döngölt dödölle

Egyszerű lisztes sterc

Egy tál dödölle

Kopetka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• virslis egytálétel
• zöldséges rizs
• lencsés egytálétel
• gombócok
• rizses hús

További receptek

rizses hús

Egyedényes kókuszos-csirkés rizs

Ez az egyedényes kókuszos-csirkés rizs igazi megmentő a rohanós napokon, amikor valami finomat ennél, de nincs kedved órákig a konyhában állni. Egyetlen lábasban készül, mégis gazdag, ...

Hankusz Sára

virslis egytálétel

Arroz con salchichas (puerto ricói paradicsomos-rizses egytálétel virslivel)

Az arroz con salchichas egy klasszikus karibi–latin-amerikai egytálétel, leginkább Puerto Ricóhoz kötik: paradicsomos, fűszeres rizs pirított virslivel (salchicha), sofritós alappal és ...

Hering András

lencsés egytálétel

Lencsés pásztorpite

A pásztorpite egy klasszikus, laktató angol egytálétel. Alapja fűszeres darált húsos ragu (hagyma, zöldségek, gyakran bárány- vagy marhahús), amelyet krémes burgonyapüré fed, majd ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept