Nosalty logó

Búzakorpás keksz

Name: Búzakorpás keksz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Búzakorpa; 50 g Kókuszreszelék; 6 dkg Törökmogyoró; 1 db Tojás; 5 dl Tej; 1 nagy db Alma; 10 ml Vaníliaaroma; 1 ek Cukor vagy más édesítőszer ízlés szerint

csokipancsi

Búzakorpás keksz

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g búzakorpa
50 g kókuszreszelék
6 dkg törökmogyoró
1 db tojás
5 dl tej
1 nagy db alma
10 ml vaníliaaroma
1 ek cukor (vagy más édesítőszer ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

357

Kalória

12.2g

Fehérje

37g

Szénhidrát

22g

Zsír

61.1g

Víz

45g

Koleszterin

15.7g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír

25g búzakorpa

54 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
15g törökmogyoró

94 kcal
14g tojás

17 kcal
125g tej

70 kcal
63g alma

29 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 357 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír

100g búzakorpa

216 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
60g törökmogyoró

377 kcal
55g tojás

69 kcal
500g tej

280 kcal
250g alma

117 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 1428 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír

9.7g búzakorpa

21 kcal
4.8g kókuszreszelék

32 kcal
5.8g törökmogyoró

36 kcal
5.3g tojás

7 kcal
48.3g tej

27 kcal
24.2g alma

11 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
1g cukor

4 kcal

Összesen 138 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

868.1 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

197 mg
Vas

4 mg
Magnézium

192 mg
Foszfor

356 mg
Nátrium

85 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

61.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 357 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.9 g

Zsír

Összesen

88.2 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3472.2 g
Cink

10 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

786 mg
Vas

15 mg
Magnézium

769 mg
Foszfor

1423 mg
Nátrium

342 mg
Réz

2 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

148 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

63 mg

Víz

Összesen

244.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

235 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

549 micro

Összesen 1428 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
17% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.5 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

23.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a búzakorpát és a kókuszreszeléket.
Lereszeljük az almát, és hozzákeverjük, és még a tojást és a tejet is. A tejet lassan adagoljuk, hogy elérjük a megfelelő állagot.
A törökmogyorókat felezzük meg, és a vanília aromával keverjük a masszához, és legvégül édesítsük.
Tegyük hűtőbe fél órára. Pihentetés után diónyi nagyságúakat gömbölyítsünk, majd lapítsuk ki, és sorakoztassuk őket egy tepsibe.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Valami finom kekszet szerettem volna enni, de sehol sem találtam lisztmentes fajtát, ezért gondoltam kitalálok én egyet. A siker garantált:).

Hasonló receptek

Összes mogyorós keksz

Gyors mézes keksz

Gluténmentes mogyoróvajas-csokis keksz

Mogyorós-banános keksz

Ropogós mogyoróvajas süti

Fehércsokoládés-kókuszos cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept