Nosalty logó

Camembert-rel töltött csirkemell baconben

Name: Camembert-rel töltött csirkemell baconben
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Csirkemellfilé; 20 dkg Bacon; 10 dkg Camembert sajt; 0 kg Zöldbab; 4 dkg Zöldborsó; 2 teáskanál Olívaolaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Kurkuma; 1 gerezd Fokhagyma vagy fokhagyma granulátum; 3 levél Bazsalikom a díszítéshez

DiaNatura

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg csirkemellfilé
20 dkg bacon
10 dkg camembert sajt
0.5 kg zöldbab
4 dkg zöldborsó
2 teáskanál olívaolaj
só ízlés szerint
kurkuma ízlés szerint
1 gerezd fokhagyma (vagy fokhagyma granulátum)
3 levél bazsalikom (a díszítéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

483

Kalória

42.5g

Fehérje

9.5g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

236.3g

Víz

142.3g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

125g csirkemellfilé

150 kcal
50g bacon

197 kcal
25g camembert sajt

75 kcal
125g zöldbab

34 kcal
10g zöldborsó

8 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g só

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 483 kcal

14% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

500g csirkemellfilé

600 kcal
200g bacon

786 kcal
100g camembert sajt

300 kcal
500g zöldbab

136 kcal
40g zöldborsó

32 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1929 kcal

14% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

37g csirkemellfilé

44 kcal
14.8g bacon

58 kcal
7.4g camembert sajt

22 kcal
37g zöldbab

10 kcal
3g zöldborsó

2 kcal
0.6g olívaolaj

5 kcal
0g só

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.5 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

142 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1415.3 g
Cink

2 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

151 mg
Vas

2 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

490 mg
Nátrium

650 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

236.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

78 micro
β-karotin

465 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

952 micro

Összesen 483 kcal

14% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

170 g

Zsír

Összesen

120.8 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

569 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5661.4 g
Cink

10 mg
Szelén

172 mg
Kálcium

603 mg
Vas

8 mg
Magnézium

310 mg
Foszfor

1959 mg
Nátrium

2598 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

945.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

477 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

55 micro
K vitamin:

206 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

278 micro
Kolin:

601 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

312 micro
β-karotin

1859 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3807 micro

Összesen 1929 kcal

14% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

419.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

192 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

70 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

282 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

A csirkemellből vékony szeleteket vágunk, a közepükre egy darab sajtot teszünk és baconbe bugyoláljuk.
A zöldbabot összekeverjük a borsóval, sózzuk, fokhagymázzuk, kurkumával színezzük, olívaolajjal meglocsoljuk.
Egy jénaiba tesszük a zöldségeket, a tetejére sorakoztatjuk a bebugyolált csirkemelldarabokat.
Sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 150 °C

Szeretjük ezt a finom, gyors vacsorát, ezért mindig változtatok rajta aszerint, hogy épp milyen alapanyag van itthon. A csirkemell baconben sárgarépaágyon receptemet most camembert sajttal és zöldbabbal készítettem el, és a bacon finom szaftja most sem okozott csalódást a zöldségek feldobása terén.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Sonkás-sajtos chec

Sajtos-tejfölös csirkemell jénaiban (2.)

Lazacos sertésszelet sajtmártással

Tepsis sajtos karaj

Sajtos gombarolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

bakonyi módra

Bakonyi sertéstokány - szaftos, tejfölös klasszikus

Ha van étel, ami illatozó nosztalgiát hoz a konyhába, az a bakonyi sertéstokány. A Bakony erdeinek neve nem véletlenül forrt össze ezzel a szaftos, gombás, paprikás ragúval: ez az étel ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept