Nosalty logó

Camembert sajt panko bundában

Friedrich Antal

4adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Boston áfonyamártás

5 dkg áfonyadzsem
5 dkg narancsdzsem
5 dkg fekete áfonya
5 ml vörösbor
1 teáskanál dijoni mustár
1 dkg gyömbér (frissen reszelt)
2 dkg dió
3 csepp dióolaj

Tricolor párolt rizs

10 dkg barnarizs
10 dkg rizs
10 dkg vadrizs
4.5 dl csirkealaplé
1 dkg só
5 ml kókuszolaj

Camembert panko bundában

20 dkg panko
40 dkg camembert sajt
5 dkg finomliszt
3 db tojás
5 dkg dió
9 dl kókuszolaj (újra használható)

Tálalás

5 dkg dió

Tápanyag és kalória

1163

Kalória

44.3g

Fehérje

127.4g

Szénhidrát

52.6g

Zsír

114.8g

Víz

207g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

18.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

Boston áfonyamártás

13g áfonyadzsem

35 kcal
13g narancsdzsem

35 kcal
13g fekete áfonya

7 kcal
1g vörösbor

1 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
3g gyömbér

2 kcal
5g dió

33 kcal
0g dióolaj

0 kcal

Tricolor párolt rizs

25g barnarizs

92 kcal
25g rizs

90 kcal
25g vadrizs

89 kcal
113g csirkealaplé

8 kcal
3g só

0 kcal
1g kókuszolaj

11 kcal

Camembert panko bundában

50g panko

198 kcal
100g camembert sajt

300 kcal
13g finomliszt

46 kcal
41g tojás

52 kcal
13g dió

82 kcal
191g kókuszolaj

0 kcal

Tálalás

13g dió

82 kcal

Összesen 1163 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

Boston áfonyamártás

50g áfonyadzsem

139 kcal
50g narancsdzsem

139 kcal
50g fekete áfonya

29 kcal
5g vörösbor

4 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
10g gyömbér

8 kcal
20g dió

131 kcal
0g dióolaj

0 kcal

Tricolor párolt rizs

100g barnarizs

367 kcal
100g rizs

358 kcal
100g vadrizs

357 kcal
450g csirkealaplé

32 kcal
10g só

0 kcal
5g kókuszolaj

45 kcal

Camembert panko bundában

200g panko

790 kcal
400g camembert sajt

1200 kcal
50g finomliszt

182 kcal
165g tojás

208 kcal
50g dió

327 kcal
765g kókuszolaj

0 kcal

Tálalás

50g dió

327 kcal

Összesen 4643 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

Boston áfonyamártás

1.9g áfonyadzsem

5 kcal
1.9g narancsdzsem

5 kcal
1.9g fekete áfonya

1 kcal
0.2g vörösbor

0 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0.4g gyömbér

0 kcal
0.8g dió

5 kcal
0g dióolaj

0 kcal

Tricolor párolt rizs

3.8g barnarizs

14 kcal
3.8g rizs

14 kcal
3.8g vadrizs

14 kcal
17.1g csirkealaplé

1 kcal
0.4g só

0 kcal
0.2g kókuszolaj

2 kcal

Camembert panko bundában

7.6g panko

30 kcal
15.2g camembert sajt

46 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
6.3g tojás

8 kcal
1.9g dió

12 kcal
29.1g kókuszolaj

0 kcal

Tálalás

1.9g dió

12 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.3 g

Zsír

Összesen

52.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4231.7 g
Cink

7 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

546 mg
Vas

6 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

836 mg
Nátrium

2601 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

127.4 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

114.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

300 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

256 micro
Kolin:

161 mg
Retinol - A vitamin:

298 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

253 micro

Összesen 1163 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

177.3 g

Zsír

Összesen

210.3 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

828 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16926.8 g
Cink

28 mg
Szelén

213 mg
Kálcium

2185 mg
Vas

26 mg
Magnézium

712 mg
Foszfor

3343 mg
Nátrium

10404 mg
Réz

4 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

509.8 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

459.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1200 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

191 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1025 micro
Kolin:

643 mg
Retinol - A vitamin:

1192 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

89 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1010 micro

Összesen 4643 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

643.6 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

396 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

Boston áfonyamártás

Az alapanyagokat kimérjük, és összekeverjük.

Tricolor párolt rizs

A rizst összekeverjük, és az olajon kicsit lepirítjuk.
Az alaplét felforraljuk, és a forró pirított rizsre öntjük, megsózzuk.
Lefedve 15-20 perc alatt készre pároljuk.

Camembert panko bundában

A camembert sajtból a kerek formát válasszuk, és vágjuk 4 részre, ketté és szeletre. A tojásokat verjük fel.
A panko morzsába keverjünk durvára tört diót.
Panírozzuk be a sajtot, duplán. Liszt, tojás, panko, tojás, panko.
Forró olajban süssük ki.

Tálalás

A diót törjük durvára, és pirítsuk meg egy serpenyőben, szárazon.
A kisült sajtot a mártással és a rizzsel tálaljuk, dióval szórjuk meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Szeretem a camembert sajtot és panko morzsát is nagyon kedvelem, ebben a receptben egyesítettem a kettőt...

Hasonló receptek

Összes rántott sajt

Rántott sajt baconös hasábburgonyával és tartármártással

Rántott sajt rebarbaramártással

Sonkába tekert rántott sajt

Rántott reszelt sajt

Camembert sajt rántva karamellizált almával, áfonyadzsemmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rántott sajt

Rántott sajt rizibizivel, "tartármártással" - ahogyan a Carson Coma készíti

Ilyen az, amikor egy sláger kel életre a Nosalty konyhájában: a Carson Coma tagjai jöttek, főztek és ettek, a végeredmény pedig az ikonikus rántott sajt egy kicsit bohém, új verziója ...

Nosalty

lecsó

Rizses lecsó

A lecsó vitathatatlanul a nyár egyik legegyszerűbb és legízletesebb egytálétele. Ebben a verzióban a rizs a lecsó szaftjában fő meg, így minden falat átveszi a paradicsom és paprika ...

Fekete Melinda

lecsó

Tepsis lecsó egyszerűen

Aki az amúgy sem bonyolult lecsó elkészítéséből kivenné az összes maradék macerát (a kevergetést, fedő alatt párolást és egyebeket), nagy szerencséjére az alábbi receptben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept