egytálételek rántott sajt

Camembert sajt rántva karamellizált almával, áfonyadzsemmel

Tóth Anita

Tóth Anita

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12 dkg camembert sajt
• 50 g zsemlemorzsa
• 3 dkg finomliszt
• 1 db tojás
• 1 kis db alma
• 2 ek áfonyadzsem
• 5 dkg rizs
• 1 dl víz
• 1 dkg dió
• só ízlés szerint
• 3 dl napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

870

Kalória

22.5g

Fehérje

74.7g

Szénhidrát

53.7g

Zsír

177.9g

Víz

133.2g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

19.7g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 60g camembert sajt

  180 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 85g alma

  40 kcal

• 20g áfonyadzsem

  56 kcal

• 25g rizs

  90 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 5g dió

  33 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 128g napraforgó olaj

  282 kcal

Összesen 870 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 120g camembert sajt

  360 kcal

• 50g zsemlemorzsa

  198 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 170g alma

  80 kcal

• 40g áfonyadzsem

  111 kcal

• 50g rizs

  179 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 10g dió

  65 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 255g napraforgó olaj

  564 kcal

Összesen 1735 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 13.6g camembert sajt

  41 kcal

• 5.7g zsemlemorzsa

  22 kcal

• 3.4g finomliszt

  12 kcal

• 6.3g tojás

  8 kcal

• 19.3g alma

  9 kcal

• 4.5g áfonyadzsem

  13 kcal

• 5.7g rizs

  20 kcal

• 11.4g víz

  0 kcal

• 1.1g dió

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 29g napraforgó olaj

  64 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  53.7 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  133 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1496.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  310 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  367 mg

• Nátrium

  732 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  74.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  177.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  186 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  146 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  183 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  147 micro

Összesen 870 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.9 g

Zsír

• Összesen

  107.5 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  266 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2992.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  620 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  95 mg

• Foszfor

  734 mg

• Nátrium

  1465 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  149.4 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  355.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  371 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  293 micro

• Kolin:

  184 mg

• Retinol - A vitamin:

  365 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  294 micro

Összesen 1735 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  12.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  340 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  166 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  42 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

1. A kerek camembert sajtot négy cikkre vágjuk. Bundázzuk. Liszt-tojás-morzsa-tojás-morzsa.
2. Mélyhűtőbe tesszük 20-30 percig. Közben megfőzzük a rizst.
3. Karamellizált almát készítünk almakarikákból, egy tepsiben. Lehet zsiradék nélkül vagy egy mokkáskanál margarinnal is. Az áfonyadzsemet a karikákba kanalazzuk.
4. A sajtot 5 perc alatt közepesen forró olajban kisütjük, az olaj csak a feléig érjen, villával nem szabad beleszúrni, mert kifolyik a sajt a bundából. Tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 5 p

Régóta tervbe vettem, hogy elkészítem, nem olyan ördöngösség, csak nyugalom kell a bundázáshoz. Villával ne szúrjuk meg a sajtot, mert rögtön kifolyik a bundából.

Hasonló receptek

Összes rántott sajt

Chilis-currys tofuszeletek gyümölcsmártással

Camembert sajt panko bundában

Rántott sajt rizibizivel, "tartármártással" - ahogyan a Carson Coma készíti

Camembert sajt diós panírban, áfonyával

Rántott camembert áfonyalekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vega fasírt
• tojásos egytálétel
• pásztortarhonya
• paprikás krumpli
• rakott hús

További receptek

rántott sajt

Rántott sajt rizibizivel, "tartármártással" - ahogyan a Carson Coma készíti

Ilyen az, amikor egy sláger kel életre a Nosalty konyhájában: a Carson Coma tagjai jöttek, főztek és ettek, a végeredmény pedig az ikonikus rántott sajt egy kicsit bohém, új verziója ...

Nosalty

tojásos egytálétel

Húsvéti töltelék gazdagon

A sült töltelék egyike a kedvenc ételeinknek, ami a húsvéti asztalon terítékre kerül. Frissen melegen, de hidegen is nagyon ízletes. Sok zöldséggel és tormával ajánljuk! Jó ...

Simon Gábor

tojásos egytálétel

Japán selymes rántotta (scrambled eggs)

Ha unod a száraz, túlsült rántottát, próbáld ki a japán verziót! Ez a selymes, szójaszószos tojásétel pillanatok alatt elkészül, mégis különleges: puha, lágy és umamiban gazdag. ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept