Nosalty logó

Camembert sajtos-almás-diós melegszendvics

Sylvia Gasztro Angyal

2adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg rozskenyér (4 szelet)
1 nagy db alma
3 dkg dió
90 g camembert sajt
2 teáskanál balzsamecet

Tápanyag és kalória

810

Kalória

28.5g

Fehérje

114.4g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

194.8g

Víz

32.4g

Koleszterin

15.3g

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

200g rozskenyér

518 kcal
125g alma

59 kcal
15g dió

98 kcal
45g camembert sajt

135 kcal
0g balzsamecet

0 kcal

Összesen 810 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

400g rozskenyér

1036 kcal
250g alma

117 kcal
30g dió

196 kcal
90g camembert sajt

270 kcal
0g balzsamecet

0 kcal

Összesen 1619 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

51.9g rozskenyér

135 kcal
32.5g alma

15 kcal
3.9g dió

25 kcal
11.7g camembert sajt

35 kcal
0g balzsamecet

0 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.5 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2599.3 g
Cink

4 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

342 mg
Vas

6 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

470 mg
Nátrium

1586 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

114.4 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

194.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

266 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 810 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

57 g

Zsír

Összesen

55 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5198.6 g
Cink

8 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

684 mg
Vas

13 mg
Magnézium

237 mg
Foszfor

941 mg
Nátrium

3173 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

228.8 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

389.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

532 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

216 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

284 micro

Összesen 1619 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

675.1 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

89 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

412 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

50.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

A kenyereket gyorsan megpirítjuk a kenyérpirítóban.
Az almát (aki szereti, lehet héjastól) a nagy lyukú sajtreszelőn lereszeljük.
A sajtot vékonyan felszeleteljük. A diót durvára vágjuk. Ezután egy perc alatt összeállítjuk a szendvicsünket: a pirítósra vastagon reszelt almát teszünk, szépen elosztjuk a kenyereken.
Az alma tetejére helyezzük a sajtszeleteket. Pár csepp balzsamecettel meglocsoljuk. A végén megszórjuk a dióval.
Néhány percre a 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, hogy a dió picit ropogós legyen a tetején!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Íme egy nem megszokott szendvics változat, az unalmas hétköznapokra. Ajánlom reggelire vagy vacsorára nagy szeretettel!

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Triplasajtos toast

Delux melegszendvics

Töltött császárzsemle

Tojásos pirítós

Juhtúróval töltött zsemle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept