Nosalty logó

Camembert sajtos sült zsemlegombóc

Name: Camembert sajtos sült zsemlegombóc
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Zsemle; 2 db Tojás; 20 dkg Camembert sajt; 2 ek Tej szükség szerint; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Olívaolaj; 1 dl Napraforgó olaj a sütéshez

Kacz

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db zsemle
2 db tojás
20 dkg camembert sajt
2 ek tej (szükség szerint)
petrezselyem ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek olívaolaj
1 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

578

Kalória

18.9g

Fehérje

31.7g

Szénhidrát

42g

Zsír

69.3g

Víz

126g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

68g zsemle

184 kcal
28g tojás

35 kcal
50g camembert sajt

150 kcal
5g tej

3 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 578 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

270g zsemle

737 kcal
110g tojás

138 kcal
200g camembert sajt

600 kcal
20g tej

11 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 2308 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

39g zsemle

106 kcal
15.9g tojás

20 kcal
28.9g camembert sajt

87 kcal
2.9g tej

2 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.2g olívaolaj

10 kcal
12.3g napraforgó olaj

108 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.9 g

Zsír

Összesen

42 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1515.4 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

332 mg
Vas

3 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

292 mg
Nátrium

812 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

69.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

159 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 578 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

75.6 g

Zsír

Összesen

168.1 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

504 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6061.6 g
Cink

8 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

1328 mg
Vas

12 mg
Magnézium

149 mg
Foszfor

1166 mg
Nátrium

3246 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

126.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

277.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

637 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

115 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

331 micro
Kolin:

366 mg
Retinol - A vitamin:

635 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

662 micro

Összesen 2308 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

874.7 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

192 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

168 mg
Nátrium

468 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

A zsemléket kockákra vágjuk, egy nagy tepsiben kevés olívaolajjal meglocsoljuk, és sütőben megpirítjuk.
A tojásokat villával felverjük, belekeverjük a tejet, az aprított zöldfűszereket, sózzuk, borsozzuk.
A pirított zsemlekockákat egy tálba tesszük, ráöntjük a tojásos keveréket és jól összedolgozzuk, majd hozzákeverjük a camembert kockákat is. (Ha túl száraznak érezzük, tejjel lazíthatjuk, de kemény masszát kell, hogy kapjunk.)
Laposra formázzuk, és serpenyőben kevés olajon mindkét oldalát megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Egy remek étteremből "koppintottuk" :).

Hasonló receptek

Összes zsemlegombóc

Petrezselymes töltelék sült húsok mellé

Tiroli zsemlegombóc

Zsemlegombóc szalvétában párolva

Sajtos zsemlegombóc

Nagyim és Anyukám zsemlegombóca

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

párolt káposzta

Vörösborral párolt lilakáposzta

A párolt lilakáposzta bármilyen húsételnek kiváló körete lehet, ráadásul roppant egyszerű az elkészítése is. Ha pedig vörösborral pároljuk, az ízhatás egészen mennyei lesz, és az ...

Rosanics Petra

puliszka

Juhtúrós puliszka sütőben sütve

Az erdélyi konyha klasszikus fogása a puliszka, de igazából Kelet-Európában erre-arra, mindenfelé találkozhatunk vele, különböző formákban. Az alábbi, juhtúróval, szalonnával és ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept