Nosalty logó

Cantuccini 4. - csokis-mangós

Name: Cantuccini 4. - csokis-mangós
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 2 db Tojás; 15 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 2 tk Szódabikarbóna; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás cukor; aszalt 10 dkg Mangó; 10 dkg Csokoládé; 10 dkg Mandula

Epercsók

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
15 dkg cukor
25 dkg finomliszt
2 tk szódabikarbóna
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg mangó
10 dkg csokoládé
10 dkg mandula

Tápanyag és kalória

714

Kalória

16.2g

Fehérje

110.5g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

42.1g

Víz

92g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

55.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

28g tojás

35 kcal
38g cukor

145 kcal
63g finomliszt

228 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g mangó

11 kcal
25g csokoládé

137 kcal
25g mandula

148 kcal

Összesen 714 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
250g finomliszt

910 kcal
4g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g mangó

43 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g mandula

590 kcal

Összesen 2847 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

13.3g tojás

17 kcal
18.2g cukor

70 kcal
30.3g finomliszt

110 kcal
0.5g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
12.1g mangó

5 kcal
12.1g csokoládé

66 kcal
12.1g mandula

72 kcal

Összesen 345 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

23.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

868.9 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

98 mg
Vas

4 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

290 mg
Nátrium

321 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110.5 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

42.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

121 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 714 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.8 g

Zsír

Összesen

95.7 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3475.4 g
Cink

8 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

393 mg
Vas

16 mg
Magnézium

488 mg
Foszfor

1159 mg
Nátrium

1282 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

441.9 g
Cukor

223 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

168.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

195 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

190 micro
Kolin:

368 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

484 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

580 micro

Összesen 2847 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

421.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

48 mg
Vas

2 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

156 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 345 kcal

Elkészítés

A tojásokat jól kikeverjük cukorral,
Majd a sós, szódabikarbónás liszttel.
Hozzáöntjük a csokipasztillákat, a mangót és a mandulát.
A kapott tésztát két rúdba egyengetjük.
Előmelegített sütőben sütjük.
Ha már kezd barnulni a széle, kivesszük, felvágjuk szeletekre.
Majd visszatesszük oldalanként pár percre, és továbbsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ezt a párosítást még sehol sem láttam, nekünk nagyon ízlett!

Hasonló receptek

Összes cantuccini

Gyors mandulás kétszersült

Aszalt sárgabarackos cantuccini

Cantuccini olajos magvakkal

Cantuccini, a mandulás olasz keksz

Mandulás ropogós aszalt meggyel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept