Nosalty logó

Cappuccino cookies

sauer.kirsche

Cappuccino cookies

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 dkg finomliszt (fehér)
10 dkg teljes kiőrlésű liszt (búza)
15 dkg cukor
20 dkg margarin
15 dkg zabpehely
2 db tojás
1 tk szódabikarbóna
8 dkg étcsokoládé (apró darabokban)
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg lenmag
3 dkg napraforgómag
5 dkg mazsola (vagy aszalt vörösáfonya )
2.5 dkg cappuccino por
1 ek instant kávé

Tápanyag és kalória

468

Kalória

Fehérje

52.3g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

16.2g

Víz

36.6g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

23.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

8g finomliszt

29 kcal
10g teljes kiőrlésű liszt

33 kcal
15g cukor

58 kcal
20g margarin

143 kcal
15g zabpehely

57 kcal
11g tojás

14 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
8g étcsokoládé

44 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
10g lenmag

53 kcal
3g napraforgómag

18 kcal
5g mazsola

15 kcal
3g cappuccino por

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal

Összesen 468 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

80g finomliszt

291 kcal
100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
150g cukor

581 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g zabpehely

569 kcal
110g tojás

138 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
80g étcsokoládé

437 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g lenmag

534 kcal
30g napraforgómag

175 kcal
50g mazsola

150 kcal
25g cappuccino por

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal

Összesen 4680 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

7.4g finomliszt

27 kcal
9.2g teljes kiőrlésű liszt

31 kcal
13.8g cukor

53 kcal
18.4g margarin

132 kcal
13.8g zabpehely

52 kcal
10.1g tojás

13 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
7.4g étcsokoládé

40 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
9.2g lenmag

49 kcal
2.8g napraforgómag

16 kcal
4.6g mazsola

14 kcal
2.3g cappuccino por

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal

Összesen 431 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

479.2 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

54 mg
Vas

3 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

169 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

167 micro

Összesen 468 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

80.2 g

Zsír

Összesen

265.9 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

92 g
Koleszterin

366 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4792.1 g
Cink

18 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

539 mg
Vas

28 mg
Magnézium

984 mg
Foszfor

2280 mg
Nátrium

769 mg
Réz

4 mg
Mangán

14 mg

Szénhidrát

Összesen

522.6 g
Cukor

236 mg
Élelmi rost

68 mg

Víz

Összesen

161.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1795 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

32 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

204 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

302 micro
Kolin:

510 mg
Retinol - A vitamin:

1691 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

1255 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1667 micro

Összesen 4680 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

440.9 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

50 mg
Vas

3 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

210 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

14.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

115 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 431 kcal

Elkészítés

A puha vajat habosra keverjük a cukorral, majd a tojásokkal. A masszát megfelezzük, s az egyik felébe egy másik tálban beleszórjuk a capuccino-port és a kávét.
Előmelegítjük a sütőt 180 fokra, légkeverésen elegendő a 160 fok is.
A lisztet, zabpelyhet, szódabikarbónát és a magvakat elkeverjük, majd az egyik a felét a fehér, a másikat a barna masszához adjuk apránként adagolva.
Sütőpapírral kibélelünk 3 méretes tepsit.
Picike, diónyi halmokat rakosgatunk egymás mellé a fehér és a barna tésztából, majd ha mindet kiraktuk, vizes kézzel jól lelapogatjuk őket, hogy a barna és a fehér halmok egy korongot formáljanak. Arra figyeljünk, hogy maradjon hely a lelapított korongok között! (Ha ropogós, könnyű, kívánatos sütire vágyunk, tényleg apró gombócokat formázzunk, kicsit pepecselős munka, de garantálom, hogy megéri! Ez esetben 4-5 jó nagy tepsire való cookiest kapunk.)
Előmelegedett sütőben 20 percig süssük őket!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: mindegy

Ez a süticsoda kiváló kiegészítője az álmos reggeleknek.

Hasonló receptek

Összes kávés keksz

Kávés-mogyorós keksz

Kávés mackók

Kávés-mandulás keksz

Kávés keksz

Kávékrémmel töltött kakaós keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept