Nosalty logó

Cappuccino szelet Júlia konyhájából

Júlia

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 ek cappuccino por (+ 2 ek. víz vagy tej)
400 ml habtejszín
400 ml joghurt
2 teáskanál vaníliaaroma
4 ek barna cukor
300 g keksz (ízlés szerint, lehetőleg négyzet alakú)
5 ek cappuccino por
0.5 dl tej (áztatáshoz)

Tápanyag és kalória

476

Kalória

8.5g

Fehérje

52g

Szénhidrát

25.9g

Zsír

101g

Víz

82.7g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

21.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

3g cappuccino por

0 kcal
67g habtejszín

195 kcal
67g joghurt

41 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
7g barna cukor

25 kcal
50g keksz

210 kcal
4g cappuccino por

0 kcal
8g tej

5 kcal

Összesen 476 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

15g cappuccino por

0 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
400g joghurt

244 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
40g barna cukor

152 kcal
300g keksz

1257 kcal
25g cappuccino por

0 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 2849 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

1.2g cappuccino por

0 kcal
32.3g habtejszín

94 kcal
32.3g joghurt

20 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
3.2g barna cukor

12 kcal
24.2g keksz

101 kcal
2g cappuccino por

0 kcal
4g tej

2 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

25.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

142 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

209 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

101 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 476 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

155.6 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

496 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2827 g
Cink

3 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

850 mg
Vas

1 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

626 mg
Nátrium

1256 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

311.7 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

606.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1224 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

1204 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

260 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2849 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

228 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

69 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

Egy kis tányérban összekeverjük a 3 ek. cappuccino port a 2 ek. vízzel.
Egy nagyobb tálban elkezdjük felverni a tejszínhabot. Mielőtt teljesen keményre vernénk, hozzáadjuk a cappuccinos vizet, joghurtot, vanília aromát és a cukrot, majd teljesen keményre verjük a habot.
Egy lapos tányérban összekeverjük az 5 ek. cappuccino port a langyos tejjel. Beáztatjuk a kekszeket egyesével egy pár másodpercig, amíg megszívják magukat. A forma aljára egy sor kekszet teszünk.
A tejszínes krém 1/3-át rákanalazzuk a kekszrétegre, és elegyengetjük. Erre jön még egy sor áztatott keksz, a krém második 1/3-a, még egy réteg keksz, és a végső tejszínes réteg.
Hűtőbe tesszük legalább 2 órára, hogy összeálljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nyári süti sütés nélkül. Gyorsan el is készül, nem is kell vele sokat bajlódni, mosogatás sem halálos utána.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Epres-mascarponés omlett

Vitamin szelet

Madártej szelet bzsvsz konyhájából

Meggyes-krémes háromszög

Lajcsi szelet 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Sticky toffee pudding

Az egyik leghíresebb brit édesség ez a datolyás-karamellás kevert sütemény, a sticky toffee pudding. A süti akkor az igazi, ha sötétebb, mélyebb ízű cukorféléket használunk hozzá: ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept