Nosalty logó

Capuccino kocka Emi konyhájából

Name: Capuccino kocka Emi konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 evőkanál Finomliszt; 3 evőkanál Rétesliszt; 6 csapott ek Porcukor; 6 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 0 dl Napraforgó olaj; 1 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Margarin; 25 dkg Porcukor; 6 dl Tej; 2 csomag Vaníliás pudingpor az egyik nekem grízes puding volt; 1 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Instant kakaópor cukrozott; 1 ek Őrölt kávé vagy instant kávépor; 10 dkg Margarin; 10 dkg Cukor kristály; 1 ek Tej; 2 ek Cukrozatlan kakaópor fekete

tekovacs

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

3 evőkanál finomliszt
3 evőkanál rétesliszt
6 csapott ek porcukor
6 db tojás
1 csomag sütőpor
0.5 dl napraforgó olaj
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

25 dkg margarin
25 dkg porcukor
6 dl tej
2 csomag vaníliás pudingpor (az egyik nekem grízes puding volt)
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 ek instant kakaópor (cukrozott)
1 ek őrölt kávé (vagy instant kávépor)

A csokimázhoz

10 dkg margarin
10 dkg cukor (kristály)
1 ek tej
2 ek cukrozatlan kakaópor (fekete)

Tápanyag és kalória

751

Kalória

8.8g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

46.2g

Zsír

37.3g

Víz

135g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

55.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

6g finomliszt

20 kcal
6g rétesliszt

20 kcal
8g porcukor

29 kcal
41g tojás

52 kcal
2g sütőpor

1 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

A krémhez

31g margarin

224 kcal
31g porcukor

121 kcal
75g tej

42 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
1g instant kakaópor

5 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal

A csokimázhoz

13g margarin

90 kcal
13g cukor

48 kcal
1g tej

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 751 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

45g finomliszt

164 kcal
45g rétesliszt

164 kcal
60g porcukor

232 kcal
330g tojás

415 kcal
12g sütőpor

6 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

A krémhez

250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
600g tej

336 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal

A csokimázhoz

100g margarin

717 kcal
100g cukor

387 kcal
10g tej

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 6009 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

2.3g finomliszt

8 kcal
2.3g rétesliszt

8 kcal
3g porcukor

12 kcal
16.7g tojás

21 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
2.2g napraforgó olaj

19 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

A krémhez

12.7g margarin

91 kcal
12.7g porcukor

49 kcal
30.4g tej

17 kcal
4.6g vaníliás pudingpor

17 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.5g instant kakaópor

2 kcal
0g őrölt kávé

0 kcal

A csokimázhoz

5.1g margarin

36 kcal
5.1g cukor

20 kcal
0.5g tej

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 302 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

46.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

752.6 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

228 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

262 mg
Nátrium

214 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

77.1 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

416 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

394 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

267 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

186 micro

Összesen 751 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

70.8 g

Zsír

Összesen

369.9 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

168 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

107 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6020.7 g
Cink

6 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

1826 mg
Vas

12 mg
Magnézium

236 mg
Foszfor

2097 mg
Nátrium

1711 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

616.7 g
Cukor

443 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

298.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3331 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

53 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

330 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

172 micro
Kolin:

910 mg
Retinol - A vitamin:

3153 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2135 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1488 micro

Összesen 6009 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

305.2 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

169 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztát, mint a piskótát, szokásos módon kikeverjük, majd egy tepsiben megsütjük.
Ha megsült, félbevágjuk, hogy két lapunk legyen.
A tejet a pudinggal felfőzzük a tasakon lévő előírás szerint, és ha kihűlt, összekeverjük a margarinnal.
A kész krémet kettéosztjuk, az egyik felét rákenjük a piskótára, a másik felébe keverjük a kakaót és őrölt kávét, majd rákenjük a sárga krémre.
Rátesszük a másik lapot, és csokimázzal bevonjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 34x32

Ezt a sütit sokan és sokféleképpen készítik, nekem ez a variáció vált be. Javaslom a csokimáz elkészítéséhez a kakaó, margarin és cukor arány betartását... Ezzel is annyit próbálkoztam, néha igazi csokit olvasztottam fel, de rájöttem, hogy ez a legjobb megoldás: ha megszárad, nem törik, könnyű szeletelni, és pont elég erre az adag sütire.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

Sütés nélküli kókuszos-pudingos süti

Csokis-meggyes márványkocka

Pudingos piskóta

Fantázia süti Alexandra91 konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept