sós krémek szendvicskrém

Céklakrém

missbarbara

missbarbara

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db cékla
• 1 közepes db alma
• 3 ek tejföl
• 1 teáskanál majonéz
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 késhegynyi ánizs
• 5 csepp limelé
• 1 csipet rozmaring
• 1 csipet petrezselyem
• menta ízlés szerint

• villámgyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

78

Kalória

1.2g

Fehérje

11g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

86.3g

Víz

8.9g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

8.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 63g cékla

  18 kcal

• 50g alma

  23 kcal

• 15g tejföl

  30 kcal

• 1g majonéz

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ánizs

  0 kcal

• 0g limelé

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g menta

  0 kcal

Összesen 78 kcal

• 1% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 251g cékla

  72 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ánizs

  0 kcal

• 0g limelé

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g menta

  0 kcal

Összesen 312 kcal

• 1% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 48.6g cékla

  14 kcal

• 38.8g alma

  18 kcal

• 11.6g tejföl

  23 kcal

• 1g majonéz

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ánizs

  0 kcal

• 0g limelé

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g menta

  0 kcal

Összesen 60 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.2 g

Zsír

• Összesen

  3.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  118.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  33 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  86.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14 micro

Összesen 78 kcal

• 1% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  15.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  472.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  182 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  345.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  192 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 312 kcal

• 1% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  0.9 g

Zsír

• Összesen

  2.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  7 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  91.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  26 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.5 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  66.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 60 kcal

Elkészítés

1. Megtisztítjuk a céklát. Lereszeljük. Meghámozzuk az almát. Lereszeljük.
2. Összekeverjük a hozzávalókat. (Én egyből turmixgépbe tettem minden hozzávalót.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Ennek a receptnek nagyon rövid története van. Volt itthon egy nagy fej cékla és egy alma, és ezeket megpróbáltam izgalmas módon elkészíteni. :) Minden nyersen, gyors, vitamindús mártogatós vagy szendvicskrém. Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Összes szendvicskrém

Kolbászkrém

Gombás- tejszínes melegszendvicskrém

Snidlinges - lazacos szendvicskrém

Vegán májkrém

Szardíniás szendvicskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• májkrém
• zöldségpástétom
• zöldségkrém
• kacsamájpástétom
• sárgarépakrém

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

zöldségkrém

Vega tatár szárított paradicsomból

Van vega a családban? Ezt a tatárt készítsd el neki, nem csak ő, az egész család imádja majd!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept