levesek krémleves

Céklakrémleves

etesd

etesd

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 közepes db cékla
• 4 ek olívaolaj
• 4 ek balzsamecet
• 200 ml habtejszín (30%-os)
• 1 ek só (csapott)
• 1 kk bors (frissen őrölt)
• 0.8 l víz (vagy alaplé)
• 1 közepes db vöröshagyma
• 1 ek méz

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

321

Kalória

4.1g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

402g

Víz

55.5g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

19.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 251g cékla

  72 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 5g balzsamecet

  4 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 0g bors

  1 kcal

• 200g víz

  0 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 6g méz

  19 kcal

Összesen 321 kcal

• 1% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 1004g cékla

  289 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 20g balzsamecet

  18 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 1g bors

  3 kcal

• 800g víz

  0 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 25g méz

  76 kcal

Összesen 1286 kcal

• 1% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 46g cékla

  13 kcal

• 1.5g olívaolaj

  13 kcal

• 0.9g balzsamecet

  1 kcal

• 9.2g habtejszín

  27 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 36.6g víz

  0 kcal

• 4.1g vöröshagyma

  2 kcal

• 1.1g méz

  3 kcal

Összesen 59 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 88% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1457.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  1224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.6 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  402 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  143 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  189 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  137 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  65 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 321 kcal

• 1% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 88% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  95.1 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  222 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5830.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  303 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  190 mg

• Foszfor

  421 mg

• Nátrium

  4898 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102.5 g

• Cukor

  78 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  1608 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  572 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  40 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  757 micro

• Kolin:

  80 mg

• Retinol - A vitamin:

  548 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  258 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 1286 kcal

• 1% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 88% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  0.7 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  267.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  14 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  19 mg

• Nátrium

  224 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  73.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 59 kcal

Elkészítés

1. A céklát alaposan megmossuk, és egyesével alufóliába csomagoljuk, és 180 fokon kb. 30 perc alatt  puhára sütjük.
2. Hagyjuk kihűlni, majd meghámozzuk és kisebb darabokra vágjuk.
3. A hagymát felaprítjuk, majd az olívaolajon lassú lángon aranybarnára pirítjuk. Hozzáadjuk a feldarabolt céklát, vizet (vagy alaplevet), balzsamecetet, mézet, sót, borsot és a tejszínt. Felforraljuk, majd további 10-15 perc alatt lassú lángon teljesen puhára főzzük.
4. Botmixerrel vagy turmixgéppel teljesen simára dolgozzuk, olívaolajjal meglocsolva tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes krémleves

Ferenc József császár kedvenc levese

Citromos-bazsalikomos patisszonkrémleves

Vajkrémes zöldségleves

Medvehagyma-krémleves túrógolyóval

Zellerkrémleves chia maggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sárgarépakrém-leves
• brokkolikrémleves
• karalábéleves
• májgaluskaleves
• gulyásleves

További receptek

krémleves

Selymes sültédesburgonya-krémleves

A sütőben karamellizálódó édesburgonya mély, édeskés íze még krémesebbé és gazdagabbá teszi ezt a levesklasszikust. Ha szeretnél egy igazán melengető, illatos fogást, ami egyszerre ...

Hering András

brokkolikrémleves

Legegyszerűbb brokkolikrémleves

Ez a brokkolileves egyszerű, finom és gyorsan elkészíthető. Tökéletes egy borús, esős napra, de kellemes nyári ebédnek is pazar. Krémes és sűrű, ugyanakkor könnyű és tápláló. ...

Gerzsenyi Flóra

krémleves

Lengyel sárgaborsóleves

A sárgaborsóleves nálunk talán kevésbé ismert - mi inkább főzeléknek készítjük -, de Lengyelországban régóta népszerű fogás, mivel nagyon tápláló, ugyanakkor olcsó - éppen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept