Nosalty logó

Céklakrémmel töltött tojás

Name: Céklakrémmel töltött tojás
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Főtt tojás; főtt 3 dkg Cékla; 10 dkg Tömlős krémsajt natúr; 3 dkg Trappista sajt reszelve; 2 csipet Fekete bors vagy ízlés szerint; 6 csipet Provence-i fűszerkeverék vagy ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só

Lizinka_

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db főtt tojás
3 dkg cékla
10 dkg tömlős krémsajt (natúr)
3 dkg trappista sajt (reszelve)
2 csipet fekete bors (vagy ízlés szerint)
6 csipet provence-i fűszerkeverék (vagy ízlés szerint)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

259

Kalória

19g

Fehérje

3.4g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

97.4g

Víz

456.8g

Koleszterin

140.7mg

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

120g főtt tojás

186 kcal
8g cékla

2 kcal
25g tömlős krémsajt

45 kcal
8g trappista sajt

26 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g provence-i fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 259 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

480g főtt tojás

744 kcal
30g cékla

9 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g provence-i fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1039 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír

75g főtt tojás

116 kcal
4.7g cékla

1 kcal
15.6g tömlős krémsajt

28 kcal
4.7g trappista sajt

16 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g provence-i fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

457 mg

Ásványi anyagok

Összesen

593.8 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

110 mg
Vas

2 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

235 mg
Nátrium

193 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

97.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

203 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

106 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

354 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

424 micro

Összesen 259 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

75.8 g

Zsír

Összesen

72.4 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

1827 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2375.3 g
Cink

6 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

438 mg
Vas

6 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

942 mg
Nátrium

771 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

389.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

810 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

424 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

239 micro
Kolin:

1416 mg
Retinol - A vitamin:

804 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1694 micro

Összesen 1039 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
13% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

286 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.1 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

147 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

60.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

66 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

221 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

A tojásokat és a kicsi céklát héjastól megfőzzük, majd kihűtjük.
A megtisztított tojásokat félbevágjuk, és a sárgájukat egy mély tálkába tesszük. Hozzáreszeljük a céklát, beletesszük a krémsajtot, a reszelt sajtot, fűszereket és a sót. Villával vagy kézi mixerrel pépesre dolgozzuk.
A töltelékkel megtöltjük a tojásokat. Hűtőbe tesszük legalább 30 percre. Petrezselyemmel díszítjük, és friss péksüteménnyel kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 30 p

Variáció töltött tojásra. Színes, egészséges, különleges.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Sonkás-majonézes töltött tojás

Töltött fürjtojás gombachipsszel

"Kaszinó tojás"

Tojás csirkék

Strasbourgi tojás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept