Nosalty logó

Céklás-almás süti helena konyhájából

helena26

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db cékla
4 közepes db alma
2 db tojás
10 púpozott ek finomliszt (szükség szerint)
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 dl napraforgó olaj (kisütéshez)
5 dkg porcukor (megszórni)
1 kávéskanál fahéj (porcukorba keverni)

Tápanyag és kalória

583

Kalória

10g

Fehérje

83.7g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

252g

Víz

90g

Koleszterin

Élelmi rost

37.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

126g cékla

36 kcal
200g alma

94 kcal
28g tojás

35 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
13g porcukor

48 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 583 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

502g cékla

145 kcal
800g alma

374 kcal
110g tojás

138 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
50g porcukor

194 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2330 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

28.7g cékla

8 kcal
45.8g alma

21 kcal
6.3g tojás

8 kcal
11.4g finomliszt

42 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
4.9g napraforgó olaj

43 kcal
2.9g porcukor

11 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

374.8 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

45 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.7 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

252 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

183 micro

Összesen 583 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.1 g

Zsír

Összesen

98 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1499.1 g
Cink

4 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

182 mg
Vas

8 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

621 mg
Nátrium

412 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

334.9 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

1008.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

183 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

486 micro
Kolin:

350 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

262 micro
β-crypt

88 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

732 micro

Összesen 2330 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

85.8 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

57.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

Meghámozzuk az almát, a céklát, majd lereszeljük.
Hozzáadjuk a tojást, a lisztet, csipetnyi sót, szódabikarbónát, és összekeverjük.
Forró olajba kanalanként adagolunk a masszából, szétnyomkodjuk, és megsütjük.
Megszórjuk fahéjas porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p

Fonnyadozott a cékla, és valahol olvastam hasonló receptről, most rögtönözve készítettem el. Hasonlóan készítjük, mint az almásat.

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Almás-diós palacsinta

Almával töltött palacsinta vaníliapudinggal

Almás-mákos palacsinta édesítővel

Almatócsni

Almás palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

rakott palacsinta

Matcha Mille Crepe torta

A mille crepe a franciák palacsintatortája, amelyből számos változat létezik. Míg a mi rakott illetve csúsztatott palacsintánk egy dióval és lekvárral rétegezett, csokoládémázzal ...

Gerzsenyi Flóra

túrós palacsinta

Kapros-túrós palacsinta

Az édes túrós palacsinta sokunknak nagy kedvence, amiből nem lehet eleget enni, azonban a sós verziója is igazán különlegesnek mondható. Friss kaporral, pirított baconnel, tejföllel és ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept