Nosalty logó

Céklás-csokis sütemény

Name: Céklás-csokis sütemény
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 0 bögre Barna cukor 2,5 dl-es bögrére számolva; 1 dl Napraforgó olaj; 375 g Cékla főtt, reszelt; 10 ml Vaníliaaroma; 10 dkg Étcsokoládé; 1 bögre Finomliszt; 1 tk Szódabikarbóna; 125 g Dió

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
0.8 bögre barna cukor (2,5 dl-es bögrére számolva)
1.3 dl napraforgó olaj
375 g cékla (főtt, reszelt)
10 ml vaníliaaroma
10 dkg étcsokoládé
1.8 bögre finomliszt
1.5 tk szódabikarbóna
125 g dió

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1058

Kalória

18.4g

Fehérje

118.2g

Szénhidrát

59g

Zsír

92.6g

Víz

137g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

59.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

41g tojás

52 kcal
43g barna cukor

164 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
94g cékla

27 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
66g finomliszt

239 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
31g dió

204 kcal

Összesen 1058 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

165g tojás

208 kcal
173g barna cukor

656 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
375g cékla

108 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
263g finomliszt

956 kcal
3g szódabikarbóna

0 kcal
125g dió

818 kcal

Összesen 4231 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

12.5g tojás

16 kcal
13.1g barna cukor

50 kcal
8.1g napraforgó olaj

71 kcal
28.4g cékla

8 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
7.6g étcsokoládé

41 kcal
19.9g finomliszt

72 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
9.5g dió

62 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.4 g

Zsír

Összesen

59 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

946.1 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

121 mg
Vas

5 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

329 mg
Nátrium

326 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

118.2 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

92.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

130 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

205 micro

Összesen 1058 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

73.5 g

Zsír

Összesen

235.9 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

103 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3784.2 g
Cink

11 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

483 mg
Vas

21 mg
Magnézium

492 mg
Foszfor

1317 mg
Nátrium

1303 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

472.9 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

370.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

535 micro
Kolin:

522 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

820 micro

Összesen 4231 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

17.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

286.8 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

37 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

Üssük a tojásokat egy keverőedénybe, majd habverővel keverjük hozzá a cukrot és az olajat. Körülbelül két-három perc után adjuk hozzá a megfőzött és lereszelt céklát, valamint a vanília aromát.
Vízgőz felett egy kis edényben olvasszuk fel a csokoládét. Öntsük a céklás masszába, és jól keverjük el.
Egy tálban keverjük össze a lisztet, a szódabikarbónát, a sót és a diót.
Óvatosan dolgozzuk bele a lisztes keveréket a csokis-céklába.
Sütőpapírral bélelt közepes méretű tepsiben 150 fokon legalább 30 percig süssük. Mielőtt kivennénk a sütőből, célszerű fogvájóval sütéspróbát végezni.
Hagyjuk kissé kihűlni, majd vágjuk kockára, tetejét porcukorral hintsük meg, kanalazzunk mellé piros áfonyalekvárt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Tepsi mérete: 28x20x5

Nem szeretem a céklát. Ugyanakkor nagyon kíváncsi típus is vagyok :). Ezért próbáltam ki, hogy vajon milyen lehet a cékla csokival "fűszerezve". Nagyon finom! A cékla íze nem domináns, csak azt érezni, hogy kicsit különleges, és nagyon jó állagú sütit eszik az ember. Egy próbát feltétlenül megér!

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Kétszínű epreske

Joghurtos meggyes pite Edittől

Fahéjas-almás pohárdesszert

Bögrés-barackos kevert süti

Narancsos tiramisu pohárban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

fordított süti

Fordított szilvás málétorta

Egy pofonegyszerű fordított sütemény receptje következik, ami őszies szilvával és kukoricadarás tésztával csábít el. Fűszeresen fahéjas, a málétól pedig épp kellemesen ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept