Nosalty logó

Céklás-csokis szelet

Name: Céklás-csokis szelet
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Rétesliszt; 15 dkg Cukor; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 3 db Tojás; 20 dkg Cékla; 20 dkg Tortabevonó; 1 dl Napraforgó olaj

duszil

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg rétesliszt
15 dkg cukor
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál szódabikarbóna
3 db tojás
20 dkg cékla
20 dkg tortabevonó
1 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

955

Kalória

15.3g

Fehérje

131.3g

Szénhidrát

41.1g

Zsír

66.4g

Víz

139g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

66.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

75g rétesliszt

273 kcal
38g cukor

145 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
41g tojás

52 kcal
50g cékla

14 kcal
50g tortabevonó

273 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 955 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

300g rétesliszt

1092 kcal
150g cukor

581 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
165g tojás

208 kcal
200g cékla

58 kcal
200g tortabevonó

1092 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 3821 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

27g rétesliszt

98 kcal
13.5g cukor

52 kcal
0g só

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
14.9g tojás

19 kcal
18g cékla

5 kcal
18g tortabevonó

98 kcal
7.7g napraforgó olaj

68 kcal

Összesen 343 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

41.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

139 mg

Ásványi anyagok

Összesen

576.2 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

65 mg
Vas

6 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

92 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.3 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

66.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

212 micro

Összesen 955 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.1 g

Zsír

Összesen

164.5 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

556 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2305 g
Cink

8 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

261 mg
Vas

23 mg
Magnézium

406 mg
Foszfor

1077 mg
Nátrium

366 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

525.1 g
Cukor

266 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

265.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

239 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

292 micro
Kolin:

466 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

846 micro

Összesen 3821 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

207.7 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

A céklát, ami kb. 20 dkg nagyságú, héjastól meg kell főzni, majd meghámozni, és botmixerrel pépesíteni. (ha nem pont húsz deka, nem baj, ha több akkor intenzívebb lesz a cékla íze, kevesebb ne legyen)
Két közepes méretű tálat veszünk elő. Az egyikbe rakjuk a lisztet, a szódabikarbónát, csipet sót, és összekeverjük.
A másik tálba rakjuk a pépes céklát, 1 dl olajat, a 3 egész tojást, 15 dkg cukrot, ezeket összekeverjük. Felolvasztjuk a 10 dkg (1 tábla) tortabevonót - vagy alkalmas erre más fajta csoki is. A felolvasztott csokit belekeverjük a céklás masszába. Miután egyenletesen elkevertük, ebbe a tálba beleöntjük a lisztes keveréket, és azt is csomómentesre kavarjuk. Sütőpapírral bélelt tepsiben kb 35 perc alatt készre sütjük.
Miután a tészta megsült, kiborítjuk egy tálcára, úgy, hogy az alja legyen felfelé. Ezt azért teszem így, hogy a simább, egyenletesebb fele legyen felül. A másik 10 dkg csokit felolvasztjuk két evőkanál tejjel. A süti tetején egyenletesen szétoszlatjuk. A csokimáz tetejét szoktam díszíteni Dr. Oetker tortadekorral. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33*21*6

Szerettem volna valami cékla tartalmú süteményt a gyermekeimnek készíteni, amit meg is esznek, így lett ez a süti a gyermekeim egyik kedvence, mivel rengeteg csoki van benne:)

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Banános-csokis sütemény

Sacher-szelet

Csokoládés trüffelkocka

Zalakocka - tojástakarékos

Édes kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept