italok teák

Chai vagy indiai tea

Patnaik Katalin

Patnaik Katalin

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 125 ml víz
• 125 ml tej
• 0.5 cm gyömbér
• 1 db kardamom
• 1 teáskanál teafű
• 0.5 teáskanál cukor

• villámgyors
• indiai
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

82

Kalória

3.8g

Fehérje

8g

Szénhidrát

2.5g

Zsír

127.2g

Víz

-

Koleszterin

60mg

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 125g víz

  0 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 3g gyömbér

  2 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g teafű

  0 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

Összesen 82 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 125g víz

  0 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 3g gyömbér

  2 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g teafű

  0 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

Összesen 82 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 48.9g víz

  0 kcal

• 48.9g tej

  27 kcal

• 1.2g gyömbér

  1 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g teafű

  0 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

Összesen 32 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 89% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Foszfor
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  2.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  218.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  147 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  1 mg

• Nátrium

  68 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  127.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 82 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 89% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Foszfor
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  2.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  218.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  147 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  1 mg

• Nátrium

  68 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  127.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 82 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 89% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Foszfor
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.5 g

Zsír

• Összesen

  1 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  85.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  1 mg

• Foszfor

  0 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  49.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 32 kcal

Elkészítés

1. Törjük össze a gyömbért és a kardamomot egy mozsárban.
2. Öntsük a vizet egy lábaskába, és tegyük bele az összetört fűszereinket.
3. Forraljuk fel a vizet, és tegyük bele a tealevelet. Várjunk egy fél percet, hogy a tea megszínezhesse a vizet. Minél erősebbre szeretnénk, annál tovább kell hagyni, hogy a levélkék magukban főjenek.
4. Öntsük bele a tejet, és adjuk hozzá a cukrot. A cukor iílés dolga, én annyit teszek bele, amennyi tealevelet.
5. Várjuk meg, míg felforr a tej, és kész is. Szűrjük le, keksszel, mogyoróval, mandulával, bárminemű magvakkal, de akár magában is kiváló. Reggeli kávé helyett remek alternatíva, kevesebb koffeinnel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 5 p

Indiában az év, hónap, nap minden szakában isszák, de leginkább reggel szokás elindítani vele a napot. TIPP: A gyömbér és a kardamom kihagyható. Lehet bele tenni szegfűszeget, fahéjat, őrölt fekete borsot... A gyömbér és a bors jót tesz a torkunknak a hideg téli reggeleken, a fahéj csökkenti a diabétesz kialakulásának esélyét, a szegfűszeg pedig fogfájásra jó... TIPP 2: Elkészíthető víz nélkül csak tejjel is, de akkor nagyon oda kell figyelni a főzésre, és kevésbé lesz egészséges. TIPP 3: Lehetőleg ne Earl Grey legyen a tea... Darabos, Ceyloni, Darjiling vagy Assam.... TIPP 4: Mikróban is elkészíthető, ugyanezzel a metódussal. Fogyasszátok egészséggel.

Hasonló receptek

Összes teák

Bazsalikomos gyógytea torokfájásra

Chai teapor keverék

Gyömbéres-citromos tea

Gyümölcspálinkás tea latte

Csipkebogyó tea

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• jégkása
• limonádé
• forró italok
• alkoholos italok
• szörp

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept