Nosalty logó

Chai teapor keverék

12adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2.5 teáskanál gyömbérpor
2.5 teáskanál fahéj
1 teáskanál szegfűszeg
22 db zöld kardamom
1 teáskanál szegfűbors
1 teáskanál szerecsendió virág
0.5 teáskanál bors
25 dkg sovány tejpor (cukrozott)

Tápanyag és kalória

Kalória

7.5g

Fehérje

10.8g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

0.7g

Víz

4.2g

Koleszterin

Élelmi rost

10.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír

0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
0g bors

0 kcal
21g sovány tejpor (cukrozott)

75 kcal

Összesen 75 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír

0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
0g bors

0 kcal
250g sovány tejpor (cukrozott)

905 kcal

Összesen 905 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír

0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g sovány tejpor (cukrozott)

362 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

604.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

262 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

0.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 75 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.4 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7254.4 g
Cink

10 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

3143 mg
Vas

1 mg
Magnézium

275 mg
Foszfor

2420 mg
Nátrium

1338 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

130 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

7.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

423 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 905 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.2 g

Zsír

Összesen

0.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2901.8 g
Cink

4 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

1257 mg
Vas

0 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

968 mg
Nátrium

535 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

3.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

A gyömbért, fahéjat, szegfűszeget, szegfűborsot, szerecsendió virág őrleményt és borsot habverővel összekeverjük.
A kardamom magok belső, kicsit magjait kivesszük, mozsárban vagy darálóban ledaráljuk. (Egy régi, kiürült, tiszta sóörlő is jó erre a célra, amit a későbbiekben is használhatunk.)
A tejport 3 adagban adjuk a fűszerekhez, és mindegyik adaggal jól elkeverjük.
Egy légmentesen záródó dobozban vagy befőttesüvegben tároljuk.
Egy bögre chai tea készítése a következőképpen legegyszerűbb: A bögre aljára egy teáskanál, az elvetemültek egy evőkanál fűszeres tejport helyezhetnek, majd fekete, darjeeling vagy assam teával felengedjük, és elkeverjük. Édesítsük ízlés szerint.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Szereted a fűszeres fogásokat? Vagy csak meg szeretnél lepni valakit egy finom itallal? Esetleg egy különleges és a kávézókban méregdrágán árult teát otthon szeretnéd fogyasztani pimaszul olcsón? Bármelyik is, most itt a recept hozzá. Az ajánlatban részletezem a csokis, vaniliás és fehércsokis változatokat is. 200-250g porcukrot is keverhetünk bele, vagy ennek megfelelő por alakú édesítőszert. 200g instant teaport is hozzáadhatunk, így instant chai tea keveréket kapunk. Ha sikerült instant teaport beszerezni és a fűszeres tejporba keverni, akkor felhasználásnál a fekete tea nem szükséges.

Hasonló receptek

Összes teák

Rebarbarás jeges tea

Ötórai tea

Ízesített kombucha ital

Áfonyalevél-tea csipkebogyóval

Mandulás-meggyes zöld tea

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept