sós süti sós aprósütemény

Cheddar sajtos keksz

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál cukor
• 2 teáskanál só
• 2 dkg szezámmag
• 2 dkg lenmag
• 2 dkg zabpehely
• 6 dkg cheddar sajt (vörös cheddar)
• 10 dkg vaj
• 1.5 dl víz

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

547

Kalória

12.6g

Fehérje

55.5g

Szénhidrát

30.8g

Zsír

55.6g

Víz

68.6g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 5g szezámmag

  29 kcal

• 5g lenmag

  27 kcal

• 5g zabpehely

  19 kcal

• 15g cheddar sajt

  60 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 38g víz

  0 kcal

Összesen 547 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 12g só

  0 kcal

• 20g szezámmag

  115 kcal

• 20g lenmag

  107 kcal

• 20g zabpehely

  76 kcal

• 60g cheddar sajt

  242 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 150g víz

  0 kcal

Összesen 2186 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 39.2g finomliszt

  143 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0.8g cukor

  3 kcal

• 1.9g só

  0 kcal

• 3.1g szezámmag

  18 kcal

• 3.1g lenmag

  17 kcal

• 3.1g zabpehely

  12 kcal

• 9.4g cheddar sajt

  38 kcal

• 15.7g vaj

  113 kcal

• 23.5g víz

  0 kcal

Összesen 344 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  12.6 g

Zsír

• Összesen

  30.8 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1780.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  188 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  63 mg

• Foszfor

  226 mg

• Nátrium

  1269 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  55.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  222 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  217 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 547 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  50.2 g

Zsír

• Összesen

  123.2 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  274 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7120.6 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  751 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  251 mg

• Foszfor

  903 mg

• Nátrium

  5074 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  221.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  222.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  886 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  127 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  869 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  210 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  211 micro

Összesen 2186 kcal

• 8% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  19.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1117.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  142 mg

• Nátrium

  797 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  34.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 344 kcal

Elkészítés

1. Összekeverjük az átszitált lisztet, a sütőporral, cukorral, sóval, magkeverékkel és a finomra reszelt sajttal.
2. Ráreszeljük a hideg vajat, és hideg vizet apránként hozzáadva összegyúrjuk a tésztát (a felhasznált liszttől függ, kell-e a víz mennyisége, a tojás nem maradt ki, nem kell hozzá!).
3. Egy órát hűtőszekrényben pihentetjük, majd kb. fél cm vastagra nyújtjuk, kockára vágjuk.
4. 200°C-ra előmelegített, sütőpapírral leterített sütőlapon kb. 10-12 perc alatt ropogósra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 39x36

Gyorsan elkészíthető sajtos keksz, amit a magok és a vörös cheddar sajt tesz finom ízletessé.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Parmezános tallér

Sajtos keksz

Olívás-füstölt gomolyás kekszek

Gombás kosárkák

Egyszerű sajtos keksz Évi néni konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sörkiflik
• sós masni
• sós torta
• grissini
• töltött tekercs

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept