Nosalty logó

Cheddar sajtos keksz ahogy Évi néni készíti

Évi néni

10adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg vaj
1.5 dl tejföl
8 dkg cheddar sajt
2 teáskanál só
bors ízlés szerint
1 teáskanál cukor
2 ek szezámmag (+ 2 ek fekete)
2 ek lenmag
2 ek rozspehely
1 kávéskanál sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna

Tápanyag és kalória

250

Kalória

5.6g

Fehérje

22.4g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

18.7g

Víz

38.3g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
10g vaj

72 kcal
15g tejföl

30 kcal
8g cheddar sajt

32 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g cukor

2 kcal
1g szezámmag

8 kcal
2g lenmag

11 kcal
1g rozspehely

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 250 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g vaj

717 kcal
150g tejföl

297 kcal
80g cheddar sajt

322 kcal
12g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g cukor

19 kcal
14g szezámmag

80 kcal
20g lenmag

107 kcal
12g rozspehely

44 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 2496 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

38.9g finomliszt

142 kcal
15.6g vaj

112 kcal
23.3g tejföl

46 kcal
12.4g cheddar sajt

50 kcal
1.9g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.8g cukor

3 kcal
2.2g szezámmag

12 kcal
3.1g lenmag

17 kcal
1.9g rozspehely

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

756.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

524 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 250 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

55.9 g

Zsír

Összesen

154.7 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

383 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7566.1 g
Cink

7 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

971 mg
Vas

6 mg
Magnézium

221 mg
Foszfor

988 mg
Nátrium

5243 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

223.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

187 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

1117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

264 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

181 micro

Összesen 2496 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

24.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1176.7 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

151 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

815 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

177 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

174 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót hidegen (vajat felkockázva), robotgépben összegyúrunk.
Fóliába csomagolva legalább fél órára hűtőbe tesszük.
A pihentetett tésztát 0,5 cm vékonyra nyújtjuk, kiszaggatjuk, sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük.
180 fokon hőlégkeverésen kb. 12 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x40

Valami finomat kívántam meg, és itt meg is álltam. Némi változtatással megsütöttem. Egy hibája volt csak, hogy nem azonnal dupla mennyiséggel indítottam.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Magmixes ropogó

Sós teasütemény TraRita konyhájából

Sajtos kréker

Sajtos-szezámmagos kréker

Szénhidrátcsökkentett túrós pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Egyszerű káposztás hasé

A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept