Nosalty logó

Cheddar sajtos spenótos lasagne

AnitaSztaricsek

5adag

Idő

85p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Paradicsomszószos darált hús

1 ek olívaolaj
50 dkg darált pulykahús
3 közepes db újhagyma
4 gerezd fokhagyma (nagyobb)
2 teáskanál petrezselyem
1 csokor bazsalikom
3 kk oregánó
20 dkg konzerv paradicsom
50 dkg passzírozott paradicsom
1.5 dl víz (hagymapirítás mellé)
4 kk só
bors ízlés szerint
1 kávéskanál őrölt fűszerkömény
3 teáskanál fűszerpaprika

Cheddar sajtos besamel mártás

20 dkg margarin
1.8 l tej
4 ek finomliszt
1 dl víz (attól függ, mennyire sűrűsödik be)
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
0.5 kávéskanál őrölt fűszerkömény
4 dkg cheddar sajt (reszelt, lapka, bármelyik jó)

Lasagne tészta

20 dkg lasagne tészta
20 dkg lasagne tészta (spenótos )
20 dkg trappista sajt (tetejére)

Tápanyag és kalória

1180

Kalória

59.2g

Fehérje

94.8g

Szénhidrát

58.9g

Zsír

333.7g

Víz

124.1g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
11% Zsír

Paradicsomszószos darált hús

2g olívaolaj

14 kcal
100g darált pulykahús

115 kcal
55g újhagyma

11 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
12g bazsalikom

3 kcal
1g oregánó

2 kcal
40g konzerv paradicsom

6 kcal
100g passzírozott paradicsom

24 kcal
30g víz

0 kcal
3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Cheddar sajtos besamel mártás

40g margarin

287 kcal
360g tej

202 kcal
12g finomliszt

44 kcal
20g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
8g cheddar sajt

32 kcal

Lasagne tészta

40g lasagne tészta

148 kcal
40g lasagne tészta

148 kcal
40g trappista sajt

141 kcal

Összesen 1180 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
11% Zsír

Paradicsomszószos darált hús

8g olívaolaj

71 kcal
500g darált pulykahús

575 kcal
276g újhagyma

53 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
3g oregánó

8 kcal
200g konzerv paradicsom

32 kcal
500g passzírozott paradicsom

120 kcal
150g víz

0 kcal
16g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Cheddar sajtos besamel mártás

200g margarin

1434 kcal
1800g tej

1008 kcal
60g finomliszt

218 kcal
100g víz

0 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
40g cheddar sajt

161 kcal

Lasagne tészta

200g lasagne tészta

742 kcal
200g lasagne tészta

742 kcal
200g trappista sajt

704 kcal

Összesen 5898 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
11% Zsír

Paradicsomszószos darált hús

0.2g olívaolaj

2 kcal
11g darált pulykahús

13 kcal
6.1g újhagyma

1 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
1.3g bazsalikom

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
4.4g konzerv paradicsom

1 kcal
11g passzírozott paradicsom

3 kcal
3.3g víz

0 kcal
0.4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Cheddar sajtos besamel mártás

4.4g margarin

32 kcal
39.7g tej

22 kcal
1.3g finomliszt

5 kcal
2.2g víz

0 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0.9g cheddar sajt

4 kcal

Lasagne tészta

4.4g lasagne tészta

16 kcal
4.4g lasagne tészta

16 kcal
4.4g trappista sajt

16 kcal

Összesen 131 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
17% Szénhidrát
11% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

59.2 g

Zsír

Összesen

58.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4266.8 g
Cink

5 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

846 mg
Vas

6 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

594 mg
Nátrium

2606 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

333.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

569 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

165 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

253 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

468 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1209 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

14993 micro
Lut-zea

1141 micro

Összesen 1180 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
11% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

296 g

Zsír

Összesen

294.3 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

621 mg

Ásványi anyagok

Összesen

21333.9 g
Cink

25 mg
Szelén

434 mg
Kálcium

4231 mg
Vas

31 mg
Magnézium

605 mg
Foszfor

2968 mg
Nátrium

13032 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

473.9 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

1668.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2846 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

106 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

827 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1263 micro
Kolin:

513 mg
Retinol - A vitamin:

2339 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6043 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

74965 micro
Lut-zea

5704 micro

Összesen 5898 kcal

11% Fehérje
17% Szénhidrát
11% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

288 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

133 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1655 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

Paradicsomszószos darált hús

Az újhagymát apróra összevágjuk, egy kis olajat rakunk alá és 1.5 dl vizet, elkezdjük párolni. Lereszeljük a fokhagymákat, és a darált hússal együtt hozzáadjuk, majd egy 15-20 percig fedő alatt hagyjuk főni.
Hozzáadjuk a pirospaprikát, a fűszereket és a paradicsompürét, illetve az apróra vágott paradicsomkonzervet (lehet friss is). Főzzük őket, kb. 10 percig, majd a tűzről levesszük.

Cheddar sajtos besamel mártás

A margarint lassú tűzön felolvasztjuk, hozzáadjuk a lisztet, és a langyos/szobahőmérsékletű tejet fokozatosan elkezdjük hozzáadni, és habverővel gyors mozdulatokkal kevergetjük. A tej 3/4-t hozzáadjuk, és lassú tűzőn főzzük, kb. 15 percig folyamatosan kevergetés mellett (nagyon hamar leég). Miután kezd sűrűsödni, úgy a maradék tejet hozzáadjuk, illetve a sajtot, és főzzük ismét 10-15 percig, ameddig egy krémes állagot nem kapunk.
Fűszerezzük ízlés szerint.

Lasagne tészta

A tepsi aljára rakunk egy kis cheddar sajtos besamel mártást, szépen eloszlatjuk, majd egy sor darált hús, egy sor tészta és egy sor besamel mártás, így rétegezzük, amíg a hozzávalók el nem fogynak. A teteje nálam besamellel végződik, és egy jó adag resztelt trappista sajtot a tetejére szórunk. (1 közepes paradicsomos felvágok, és a tetejére rakom.)
Irány a sütő addig, ameddig a sajt gyönyörű szép barna nem lesz. Kb. 30-40 perc

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szeretem elkészíteni, igazán krémes és extrán sajtos finomság.

Hasonló receptek

Összes lasagne

Bolognai lasagne Timi Poppinstól

Pulykás lasagne

Cukkinis lasagne

Medvehagymás-húsos lasagne

A legfinomabb zöldséges lasagne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

halas tészta

Haltejes arrabbiata

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept