sós süti sajtos rúd

Cheddarsajtos-rúd

Katharosz

Katharosz

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 22 dkg cheddar sajt (vörös)
• 12 dkg vaj
• 1 ek citromlé
• 1 db tojás
• 1 teáskanál só
• 1 csipet cayenne paprika
• 1 db tojásfehérje (kenéshez)
• 2 dkg parmezán sajt (2-3 evőkanál)

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

707

Kalória

23.7g

Fehérje

50g

Szénhidrát

45.7g

Zsír

53.8g

Víz

167.4g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

622.4mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 55g cheddar sajt

  222 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 2g citromlé

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 10g tojásfehérje

  5 kcal

• 5g parmezán sajt

  20 kcal

Összesen 707 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 220g cheddar sajt

  887 kcal

• 120g vaj

  860 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 20g parmezán sajt

  78 kcal

Összesen 2827 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 34.8g finomliszt

  127 kcal

• 30.6g cheddar sajt

  123 kcal

• 16.7g vaj

  120 kcal

• 1.1g citromlé

  0 kcal

• 7.6g tojás

  10 kcal

• 0.8g só

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 5.6g tojásfehérje

  3 kcal

• 2.8g parmezán sajt

  11 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  23.7 g

Zsír

• Összesen

  45.7 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  167 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1979.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  474 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  385 mg

• Nátrium

  1038 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  53.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  420 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  412 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 707 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  94.8 g

Zsír

• Összesen

  182.8 g

• Telített zsírsav

  107 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  52 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  669 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7918.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  176 mg

• Kálcium

  1897 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  1541 mg

• Nátrium

  4150 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  200.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  215.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1681 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  96 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  155 micro

• Kolin:

  231 mg

• Retinol - A vitamin:

  1649 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  390 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  290 micro

Összesen 2827 kcal

• 14% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  25.4 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1101.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  264 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  214 mg

• Nátrium

  577 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  234 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  229 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  54 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

1. Gyors mozdulatokkal összemorzsoljuk a lisztet a vajjal, majd a többi hozzávalóval sima tésztává gyúrjuk.
2. Ezután enyhén lisztezett felületen kb. 3 mm vastagságúra nyújtjuk, majd lekenjük az enyhén felvert tojásfehérjével, és megszórjuk a parmezán sajttal.
3. Végül egy derelyevágóval kb. 1 cm széles csíkokra vágjuk, majd tetszés szerinti hosszúságú rudakra.
4. A rudakat egy sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, majd megsütjük őket. Sütés 180 fokra előmelegített sütőben.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 5 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Abbahagyhatatlan rágcsálni való, ízes, ólmos rudak. Forrás: net

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd ahogy nyultanti készíti

Sajtos rúd Flórától

Füstölthúsos-köményes-sajtos rúd

Joghurtos ropi

Sajtos-szezámmagos rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós tallér
• párna
• sajtos roló
• fonat
• sós csiga

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept