Nosalty logó

Chicagói serpenyős pizza

Tamas

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg pizzatészta
40 dkg konzerv paradicsom
30 dkg darált marhahús
5 dkg paprikás szalámi
20 dkg mozzarella
2 kk oregánó
5 dkg parmezán sajt
1 közepes db vöröshagyma
2 ek olívaolaj
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

439

Kalória

30.5g

Fehérje

37.6g

Szénhidrát

22g

Zsír

130.6g

Víz

62.5g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

67g pizzatészta

153 kcal
67g konzerv paradicsom

11 kcal
50g darált marhahús

71 kcal
8g paprikás szalámi

41 kcal
33g mozzarella

100 kcal
0g oregánó

1 kcal
8g parmezán sajt

33 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 439 kcal

14% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

400g pizzatészta

920 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
300g darált marhahús

426 kcal
50g paprikás szalámi

247 kcal
200g mozzarella

598 kcal
2g oregánó

5 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2630 kcal

14% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír

26.5g pizzatészta

61 kcal
26.5g konzerv paradicsom

4 kcal
19.9g darált marhahús

28 kcal
3.3g paprikás szalámi

16 kcal
13.3g mozzarella

40 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
3.3g parmezán sajt

13 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
1.1g olívaolaj

9 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

30.5 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1545.4 g
Cink

3 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

300 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

887 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

130.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

205 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1830 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 439 kcal

14% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

183.2 g

Zsír

Összesen

132 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

375 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9272.4 g
Cink

20 mg
Szelén

145 mg
Kálcium

1800 mg
Vas

12 mg
Magnézium

188 mg
Foszfor

1783 mg
Nátrium

5324 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

225.3 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

783.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

551 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

18 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

334 mg
Retinol - A vitamin:

449 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1228 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10980 micro
Lut-zea

381 micro

Összesen 2630 kcal

14% Fehérje
17% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

614.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

119 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

353 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

728 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

Elkészítjük gyorsan a marhahúsos "feltétet" és a paradicsomszószt. Amihez az előbbihez nincs másra szükségünk, mint hagymát felaprítani, majd kevés olívaolajon megdinsztelni, és rádobni a darált marhahúst. Sózni, borsozni és készre sütni.
Közben a paradicsomszószt kevés oregánó társaságában kis lángon megrotyogtatjuk. Majd sózzuk és borsozzuk.
Ha készen vannak a fenti nehezebb műveletek, fogunk egy tortaformát, amibe belenyomkodjuk az előregyártott pizzatésztánkat. Majd fordított sorrendbe beleteszünk mindent.
Először mehet az aljára a mozzarella, majd a szalámi, aztán a darált marhahús, és a végén nyakon öntjük a paradicsomszósszal. A miheztartás végett még megszórjuk parmezánnal, és mehet az előmelegített sütőbe egy 20-25 percre!
Ha kész, hagyjuk picit hűlni, majd kivesszük a formából, és fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

nosalty-badge További kipróbált receptek

A pizzát mindenki szereti, de vajon fordítva is elbírjuk képzelni? Persze! Így ni.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Pizza muffin Scarlett konyhájából

Tejfölös-baconös-lilahagymás pizza

Pizzatekercsek Grétitől

Mini pizzák muffinsütőben sütve

Töltött szélű pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept