Nosalty logó

Chili cheese nuggets

3adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g lapkasajt
7 db chili
4 db tojás (amennyi kell a panírozáshoz)
200 g zsemlemorzsa (amennyi kell a panírozáshoz)
2 dl napraforgó olaj (sütéshez)

Tápanyag és kalória

1451

Kalória

58.7g

Fehérje

50.8g

Szénhidrát

114g

Zsír

121.8g

Víz

388.4g

Koleszterin

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

17% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír

167g lapkasajt

595 kcal
0g chili

0 kcal
73g tojás

92 kcal
67g zsemlemorzsa

263 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal

Összesen 1451 kcal

17% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír

500g lapkasajt

1785 kcal
0g chili

0 kcal
220g tojás

277 kcal
200g zsemlemorzsa

790 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 4355 kcal

17% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír

45.9g lapkasajt

164 kcal
0g chili

0 kcal
20.2g tojás

25 kcal
18.3g zsemlemorzsa

72 kcal
15.6g napraforgó olaj

138 kcal

Összesen 399 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

17% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

58.7 g

Zsír

Összesen

114 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

388 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4870.1 g
Cink

8 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

1376 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

1131 mg
Nátrium

2201 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

121.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

508 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

86 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

225 mg
Retinol - A vitamin:

507 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

325 micro

Összesen 1451 kcal

17% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

176 g

Zsír

Összesen

341.9 g
Telített zsírsav

124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

128 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

73 g
Koleszterin

1165 mg

Ásványi anyagok

Összesen

14610.4 g
Cink

24 mg
Szelén

182 mg
Kálcium

4129 mg
Vas

15 mg
Magnézium

259 mg
Foszfor

3393 mg
Nátrium

6604 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

152.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

365.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1525 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

10 micro
E vitamin:

73 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

259 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

385 micro
Kolin:

675 mg
Retinol - A vitamin:

1520 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

974 micro

Összesen 4355 kcal

17% Fehérje
15% Szénhidrát
33% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

31.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1340.4 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

379 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

311 mg
Nátrium

606 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

139 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 399 kcal

Elkészítés

Tegyünk fel vizet forrni egy lábasban. Szükségünk lesz még egy lábosra, amibe majd a gőz felett a sajtot felolvaszthatjuk.
Utána készítsük elő a chili paprikát. A friss chili paprikákat mossuk meg, távolítsuk el a szárát és az összes magot. Ha ezzel megvagyunk, vágjuk apró darabokra.
A lapkasajtokat kinyitogatjuk, és pár kisebb halomba egymásra helyezzük, felkockázzuk. Gőz felett állandóan kevergetve felolvasztjuk. Mikor teljesen felolvadt, keverjük hozzá a chilit, de ne gőzöljük tovább.
Az alaposan elkevert chilis sajtot fóliával kibélelt hőálló edénybe öntsük ki, hagyjuk egy kicsit hűlni, majd mikor már nem forró, tegyük hűtőbe kb. 30-40 percre.
Amikor megszilárdult, szedjük ki az edényből, és kockázzuk fel. Ezután következhet a panírozás, de liszt nélkül, csak tojás és zsemlemorzsa, kétszer. Azaz tojás-zsemlemorzsa-tojás-zsemlemorzsa.
Bő, forró olajban 1-1 percig mindkét oldalát meg kell sütni, aranybarna színűnek kell lennie. Frissen, még melegen tálaljuk. Jó étvágyat.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Egyszer jártunk Burger Kingbe, ott volt újdonság a Chili cheese nuggets. Eléggé megtetszett Páromnak, így addig kutattam az interneten, amíg találtam videót az elkészítéséhez. A mennyiségek változhatnak, ez a mennyiség kb. 30 db 3-4 cm-es golyócskára elég. Eredeti recept jalapeno paprikával van, de sajnos én ilyet még nem találtam egyik boltban sem nálunk.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Félkemény vegán sajt

Magyaros sajtgolyók

Szalámival és sajttal töltött röszti

Sajtos borkorcsolya-falatkák

Sajtkosárban sült tojás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös tapas

Fetával töltött datolya

Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...

Rosanics Petra

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

sajtos falatkák

Fűszeres sajtgolyók

Ezek a sajtgolyók ellenállhatatlanok, ráadásul könnyedén és változatosan elkészíthetőek. Hűtőben jó ideig elállnak, és nagy mennyiségben előre gyárthatók, sőt ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept